Prodavači nejsou odborníci, kteří umí poradit, jak napravovat tělo a pohyb.
Nenechte se prodavačem ani marketingem běžeckých značek ZMANIPULOVAT do představy, že vám prodají botu, která „opraví“ vaši pronaci, dopad, styl běhu apod.
Nenechte se zmanipulovat do zjednodušené představy, že pronace či supinace je špatná, že dopad na patu či špičku je špatný.
Naše tělo a pohyb je složité a komplexní. Pronace dávno není považovaná za špatnou. Ke každému je třeba přistupovat individuálně. Radit si nechejte jen od lidí, kteří k tomu mají vzdělání a jejichž cílem není prodat vám boty, které mají na skladě. Běh vám může také zničit klouby a vazy. Od běžecké boty raději chtějte, aby vám umožnila přirozený pohyb, než aby „napravovala“ vaše tělo.
Co si myslí přední odborníci na fyzioterapii a trénink o „diagnostice došlapu“, kterou provádí prodavači v prodejnách při výběru bot?
Dagmar Lisá, BeBalanced.cz
„Tělo máme někdy tendenci vnímat jako stroj, který má dobře pracovat a vše vydržet. Když se něco porouchá, očekáváme, že ho někdo opraví. Ať už vnějším terapeutickým zásahem, či třeba obuví. Takto to ale nefunguje. Organizmus neustále vyvažuje vnější faktory tak, aby se udržel v rovnováze. A my mu s touto rovnováhou musíme pomoci, pokud chceme být zdraví. Někdy je k tomu nezbytná pomoc odborníka. Fyzioterapie ale má vést vždy k tomu, abyste se postupně stali sami sobě nejlepšími léčiteli. Tedy abyste se naučili tělo vnímat, rozpoznávat nuance a dysharmonie včas zachytit a vyřešit.
Diagnostiky došlapu, které se tak často dělají jsou pouhým malým výsekem z celku. Došlap je pouhým odrazem toho, jak to vypadá v těle výš. V naprosté většině případů je i efektivnější řešit došlap ovlivněním vyšších částí těla – třeba postavením kyčlí, prací paží, uvolněním stažené jizvy nebo korekcí postavení hlavy. Proto řešit došlap botami je ve většině případů zcela mylné. Správné boty jsou spíše jen třešničkou na dortu, která Vám může pomoci lépe vnímat a používat své tělo.“
Aleš Tvrzník, diagnostik a provozovatel Vital Praha
„Jsem rád, že se při výběru běžeckých bot čím dál více prosazuje komplexní odborný přístup, a naopak marketingové proklamace výrobců mají stále menší význam. Rozhodně už dávno neplatí, že čím dražší, tím bude bota také lepší. Jelikož by vhodně vybraná bota měla s běžcem tvořit dokonale fungující celek, je potřeba, aby zkušený fyzioterapeut zhodnotil celkovou techniku běhu v kontextu se stavem pohybového aparátu konkrétního běžce, s jeho kondicí a běžeckými cíli či ambicemi. V případě, že bude váš styl opravovat prodavač v prodejně, který není fyzioterapeut, může následně nevhodně vybraná bota nejen zhoršit ekonomiku běhu, ale i poškodit zdraví běžce.“
Zuzana Krchová, fyzioterapeutka, Fyziokinesis.cz
„Je více faktorů, které mohou způsobit vznik běžeckého zranění, je to taková mozaika, u každého jiná… Tyto prvky se obvykle jednoho dne sečtou, a pak vzniká zranění. Nejčastěji je ale jeden z faktorů dominantní, můžeme ho nazvat příčina. Tu je potřeba odhalit a řešit, aby se potíže nevracely, tak přistupuji k léčbě u svých pacientů.
Nejčastější příčinou běžeckých zranění bývá dysbalance na našem těle, ta se může projevit, už když stojíme, nebo až při analýze běhu. Vhodně vybraná obuv nám může pomoci dysbalanci korigovat, obvykle ale jen to nestačí, je potřeba jít hlouběji… Proč dochází k pronaci chodidla? Může za to bolavý kyčelní kloub? Skolióza? Koleno po operaci? Tyto příčiny je nutné řešit primárně, a pak si sekundárně pomoci např. obuví/ortopedickou vložkou aj. Paradoxně běžec, který bude mít bolavá záda nebo kolena, bude potřebovat spíše minimalistickou než výrazně tlumenou obuv. Pokud ale nějaké potíže již máte, doporučuji jít nejprve na fyzioterapii a pak teprve řešit běžecké boty.“
Stejně jako experti v oblasti běžeckého tréninku a fyzioterapie proto SvetBehu.cz jednoznačně radí:
Nenechte prodavače v obchodě posuzovat, natož pozměňovat váš běžecký styl. Fyziologie těla je složitá věc. Běžte za odborníky, kteří tomu opravdu rozumí. Běžecký pás v obchodě z prodavače neudělá fyziologického experta.
