Redakce

Firma PUMA se v českém běžeckém světě už napevno usadila. Její běžecké vybavení používá řada předních českých běžců, kterým na závodech uvidíme jenom záda. Z těch nejznámějších si připomeňme aspoň některé. Na vybavení od Pumy nedá dopustit Moira Stewartová – držitelka českého rekordu na maratonské trati, která Pumu vyzkouší i na letošním olympijském maratonu, dále Kristiina Mäki – současná nejlepší běžkyně na krátkých tratích, Marcela Joglová – držitelka 5. nejlepšího času na maraton v celé české historii či Vít Pavlišta – několikanásobný mistr republiky v půlmaratonu.

JAK VYBRAT BĚŽECKÉ BOTY? Jaké jsou nejočekávanější modely letošního roku? V redakci jsme pro tebe připravili přehled novinek, ale i osvědčených modelů.

Jako každý rok i letos si velká skupina běžců zapíše do svého závodního plánu minimálně jeden z osmi závodů ČEZ RunTour. Celá série začala 13.dubna v Českých Budějovicích a končí 19. října na pardubickém závodišti. My budeme soutěžit o startovné na třetí díl konaný 25. května v Ústí nad Labem.

První boty značky Merrell byly na objednávku ručně vyrobeny kovbojem a výrobcem bot Randym Merrellem ve Vernalu ve státu Utah. K výrobě svých vysoce vychvalovaných turistických bot použil Merrell kopyto na kovbojskou obuv.

Nejvyšší hory Rakouska v národním parku Vysoké Taury, turisticky atraktivní místa, jako jsou střediska Zell am See-Kaprun, Kals am Großglockner, oblast s ledovcovými jezery Uttendorf-Weissee, Heiligenblut a Fusch an der Glocknerstraße, tvoří kulisu závodu Grossglockner ULTRA TRAIL (GGUT), jehož devátý ročník se uskuteční v termínu 25. – 28. července 2024.

Pokud začínáte běhat, jste věčný začátečník a nebo se o svém oblíbeném koníčku chcete dozvědět víc informací, pak vyzkoušejte náš nový e-book.

24. března se v Hradci Králové běží Křížová desítka. Tento tradiční závod se z mnoha důvodů stal jedním z nejoblíbenějších otvíráků sezony v Královehradeckém kraji. Je to dáno jeho rovinatým profilem na trati s nezvyklým tvarem kříže. Má to tu výhodu, že běžci se na trati více potkávají a i ti pomalejší se s rychlíky na předních místech uvidí častěji.

Tepová frekvence je důležitý údaj, který nám může posloužit v tréninku, když se připravujeme na nějaký závod. Jak s ní ale efektivně pracovat? A co je lepší, řídit svůj trénink podle tepové frekvence, podle rychlosti, jíž běžíme, nebo obě varianty zkombinovat?

Předem je důležité říct, že tento plán je určen pro běžce, kteří již mají nějaký vytrvalostní základ např. z jiných sportů. Pokud se zvedáš z gauče, doporučujeme začít 5 km plánem případně si dopředu zkusit v plánu 1. týdne běhat třeba 5-6 týdnů k získání představy, jak na tom jste. Pokud to budeš zvládat v pohodě, pak můžeš začít s plněním plánu. Pokud ti to dělá problém, běhej takto déle nebo uber některé dny.

Mezinárodní filmový festival Expediční kamera je největší cestovatelská a outdoorová akce v ČR. Tento unikátní projekt přinese do 150 míst v ČR a SK nejlepší filmy sezóny z celého světa i novinku s Adamem Ondrou nebo nový film Mirka Haluzy z Amazonie