HedvabnaStezka.cz SvetOutdooru.cz SvetBehu.cz TuleniPasy.cz Padler.cz FestivalObzory.cz SnowFilmFest.cz ExpedicniKamera.cz

Jogging

Jaký je původní význam slova jogging? V čem je prospěšný? Přečtěte si běžecký slovník.

Jogging

V původním významu slovo jogging znamenalo indiánský běh, tedy střídání pomalého běhu s chůzí. Tento způsob běhu používali už před staletími indiáni, poslové ve starověkém Řecku i Římě. Moderní historie joggingu je spojena s novozélandským trenérem Arturem Lydiardem, díky němuž se od šedesátých let minulého století jogging rozmohl do současného fenoménu a znovu vrátil lidi k pohybu.

Při joggingu, člověk běží jen s velmi mírnou zátěží. Jen tak, aby nebyl příliš zadýchaný, tedy s intenzitou přibližně 50 až 65 % maximální tepové frekvence. Jogging je ideálním prostředkem k redukci váhy a zbavení se přebytečných kilogramů.

Redakce

SvetBehu.cz přináší po celý rok rady pro běžecký trénink, novinky a aktuality z běžeckého světa, tipy na běžecké trasy po České republice, reportáže ze závodů, rozhovory s předními osobnostmi české i zahraniční běžecké scény a nejčerstvější informace, recenze a testy běžeckého vybavení.

Přidejte se k diskuzi

Odpovídáte na komentář: