HedvabnaStezka.cz SvetOutdooru.cz SvetBehu.cz TuleniPasy.cz Padler.cz FestivalObzory.cz SnowFilmFest.cz ExpedicniKamera.cz

Opakované úseky

Jak na opakované úseky? Čtěte běžecký slovník!

Opakované úseky

Jedná se o tréninky, kdy se střídají běžecké úseky s přestávkami. Běžecké úseky by měly být přibližně8 až 15 minut dlouhé. Střídají se s přibližně3 minutovými přestávkami. Postupně se odpočinkové úseky zkracují a nahrazují uvolněnou chůzí a následně klusem.

Přidej svou zkušenost nebo doplň informace

Odpovídáte na komentář: