HedvabnaStezka.cz SvetOutdooru.cz SvetBehu.cz TuleniPasy.cz Padler.cz FestivalObzory.cz SnowFilmFest.cz ExpedicniKamera.cz

Regenerační klus

Čím se vyznačuje regenerační klus? Čtěte běžecký slovník.

Regenerační klus

Forma běhu při nejnižší intenzitě a současně také při tepové frekvenci pod 120 tepů za minutu. Slouží k odstranění únavy. Zařazuje se na začátek a konec tréninku popř. jím vyplňujeme přestávky mezi jednotlivými úseky intervalového běhu. Je to forma aktivního odpočinku a psychické relaxace.

Přidej svou zkušenost nebo doplň informace

Odpovídáte na komentář: