HedvabnaStezka.cz SvetOutdooru.cz SvetBehu.cz TuleniPasy.cz Padler.cz FestivalObzory.cz SnowFilmFest.cz ExpedicniKamera.cz

RICE

Víte, co se skrývá pod zkratkou RICE? Čtěte běžecký slovník.

RICE

Zkratka pro Rest, Ice, Compression, and Elevation. – tedy odpočinek, ledování, kompresi a elevaci (polohování). Jedná se o opatření, která slouží k zmírnění bolesti, snížení otoku i ochraně poškozené tkáně. Provádí se bezprostředně po zranění. Nejčastěji při zasažení kotníku či harmstrigů.

Přidej svou zkušenost nebo doplň informace

Odpovídáte na komentář: