Téma měsíce

Vydejme se na Červenovodské sedlo na historickou hranici Čech a Moravy mezi Suchý vrch a Bukovou horu, ale nechme běžky doma, ještě nenachumelilo. Ještě aby, když 13.9.2025 byl sice deštivý, ale zářijový den. A právě v ten den AK Račí údolí svolalo běžce primárně narozené před rokem 1990 na Červenovodský kros – MČR veteránů.

V sobotu se v Praze běžel oblíbený silniční závod Birell Večerní běh. Závod na 10 kilometrů ověnčený známkou kvality World Athletics Road Race Label ovládl v mužích Damián Vích, který přečil i rakouského mistra v dráhové desítce, Tima Hinterdorfera, a jako první Čech v hostorii stlačil čas na tomto závodě pod 29 minut, na 28:46. V ženách se Tereza Hrochová postarala o překonání národního rekordu, který posunula téměř o půl minuty.

Je před námi závěrečná část běžecké sezóny a po první polovině již můžeme bilancovat případné úspěchy či neúspěchy. V dnešním článku se zaměříme na tréninkové metody a principy, které mohou běžce posunout k tomu, aby v závěrečném hodnocení sezóny převažovaly úspěšné závody a výkony splňující předsezónní očekávání.

Dobývání Severního pólu nechme na polárníky. Nám stačí dobývat vrchol Palici ( 613 m n.m.), nejvyšší vrchol Třebovských stěn u České Třebové v Pardubickém kraji. Jen Blbni Team nás 4. 5. 2025 povodil po třináctikilometrové syrové trati.

Ženská vítězka Čertovské výzvy v podobě 666 km Jana Bulíčková se na start příštího ročníku sice kvůli mateřským povinnostem nechystá, přesto ale na první ročník vzpomíná velmi ráda především díky skvělé komunitě a atmosféře, a to přestože její příprava na takový závod nebyla úplně ideální. Ale jak sama říká, ultra je především o nastavení hlavy.

Jak dlouho trvá kohoutovi z českotřebovské pověsti, než uletí 5 km? Tak to netuším. Ale zato vím, za kolik jsme uběhli již 34. ročník závodu Běh na Kozlovský kopec (BNKK34) . Dne 15.6.2025 jsme proběhli do cíle novou nafukovací bránou a nejrychlejším mužem se stal Jáchym Kovář z Mizuno team s časem 17:55, nejrychlejší ženou rovněž bez překvapení Hanka Stružková Švetková z AK Račí údolí za 21:41.

Na silničních závodech velkých seriálů se běžně schází několik tisícovek běžců a organizace většinou klape. Na domácích trailových závodech tak vysoká účast většinou nebývá, často se stává, že je běžec po úvodních kilometrech na trati téměř sám. A jak to vypadá na závodech orientačního běhu? Tam se může sejít i na 2 000 účastníků, a přestože v centru závodu panuje čilý ruch, v lese na trati si běžec také často užívá samotu a klid lesa.

Závodit super, o tom žádná, ale člověk musí i trénovat a trénovat se dá i s partou kamarádů. Aby bylo pro nás závodníky hobby běžce dlouhodobě udržitelné, je super nápad čas od času okořenit trénink i společnými výběhy. Náš kamarád a úspěšný závodník Tomáš Kyncl z Holic pro nás vymyslel letní výběh v Polsku v okolí pevnosti Srebrna Gora, kam jsme dojeli autem.

Přinášíme reportáž z dalšího závodu ve východních Čechách, v běžeckém království přespolních závodů ISCAREX poháru 2025. Tentokrát se podíváme do Lanškouna.

Dlouholetá běžkyně se sportovním zázemím v rodině, kde se běh dědí z generace na generaci. Otec vedl roky Atletický oddíl v Poličce, její tchán založil Iscarex pohár, asi nejznámější pohár běžeckých závodů ve východních Čechách, který existuje již 20 let, a se svým mužem Honzou Pavla začala pořádat závod Pekelný kilometr doma v České Třebové.

Letní prázdniny znamenají i nové příležitosti k běhání. Někdo vyrazí prozkoumávat běžecké trasy v horách v zahraničí, někdo běhá ráno bosý v písku po pláži a někdo vyzkouší vícedenní závody v orientačním běhu. Jedná se o skvělou příležitost, jak se seznámit s orientačním během, poznat komunitu orienťáků, nasát atmosféru, a pokud v lese na trati nebudete bloudit moc dlouho, bude čas i na výlet po okolí – závody se totiž většinou konají v turisticky velmi zajímavých lokalitách. Pojďme se podívat na pár tipů, kam v létě za orienťákem vyrazit.

Máte rádi regionální závody? Já ano, a když jsem zjistila, že se kousek od nás na Vysočině koná zajímavý závod a já mám v tu dobu volno, moc dlouho jsem neváhala. Zvlášť, když se běží v mém oblíbeném prostoru v okolí Pusté Rybné, Luckého vrchu a Březin.

Pojďme si v rámci prázdninového tématu běhání po našich leších a kopcích připomenout závody Iscarex poháru, které se konají ve východních Čechách. Jedním z posledních v jarní části sezony byl běh na Andrlův Chlum.

Léto je tu a s ním i čas prázdnin a dovolených. Pro řadu lidí čas na plnění rozličných – i běžeckých – snů a je jedno, jestli měří 1 nebo 100 kilometrů. Pojďte zde načerpat inspiraci, kam se v červenci vydat na závody.

Předchozí rozhovor jsme spolu dělaly v době, když byla Tereza zraněná. Obdivovala jsem ji za její psychickou sílu a trpělivost. A ta očividně přinesla své ovoce. Terka letos výrazně výkonnostně vyrostla. Skončila 2. na mistrovství republiky ve skyrace, 6. na prestižním závodě Transgrancanaria a nedávno brala stříbrnou medaili na závodě Mozart 100 by UTMB, čímž získala možnost startovat příští rok na finále série v Chamonix. A v létě bude bojovat o nominaci na mistrovství světa v horských bězích…