7 pohoří Šumava
Doporučujeme!
Datum konání
16. 10. 2021
Lokalita
Plzeňský
Místo konání
Železná Ruda - Špičák
Ročník
4
Převýšení
1050
Soutěžní kategorie
muži do 39 let, muži nad 40 let, ženy do 39 let, ženy nad 40 let
Místo a čas prezence
Ski areál Špičák, 8:30 - 10:30
Místo a čas startu
Ski areál Špičák, 11:00
Startovné
390 - 690 Kč
Předpokládaný počet účastníků hlavního závodu
300
Odměny
věcné ceny od Kari Traa a RaidLight + partnerů, ... poháry, medaile
Oficiální webové stránky
www.7pohori.cz
Závod dlouhý 20+ km, 10+ km a 5+km který vede nádhernými místy Šumavy. Závod je součástí seriálu 7 pohoří.
Poznámky
Tři trasy od kolegů z horské služby, 20 km (1050 m), 10 km (600 m) a 5 km (300m) krásnou šumavskou přírodou. Maximum terénem, podél Černého jezera, přes Špičák a hustými lesy Brčálníku na Pancíř.
Zajímavé vybavení
Téma měsíce: Začni denně běhat!
Tepová frekvence – proč a jak ji měřit a jak s ní pracovat
Spouštíme Běžecké městečko!
Tréninkové plány na 5 km od zkušených trenérů
Zajímavé vybavení
CRAFT Nordic Speed
Univerzálka, hravě si poradí s terénem i silnicí.
Dámský batoh Thule Vital
Lehký hydratační batoh v dámském provedení.
Běžecké batohy Zulu
Běžecké batohy pro dlouhé výběhy!
INOV-8 TERRA ULTRA G 270
Pohodlnější, energičtější, přirozenější, univerzální krosovka.
Knižní tipy
Další číslo Světa běhu vychází už 8. června. Běž si ho rychle předplatit!
Časopis Svět běhu vychází 10.11., chceš ho do schránky? Máš poslední možnost!
Poslední články
Běžecký styl
Alexandrova technika – pomocník na cestě ke zlepšení běhu a zdraví
Běžecká zranění
Vyvrknutý kotník – postrach běžců
Soutěže
Nominuj Běžeckou perlu 2021 a sám vyhraj boty Altra!
Trasa týdne
Tábor: běžecká trasa kolem Lužnice
Detail trasy
