7 pohoří Šumava
Doporučujeme!
Datum konání
16. 10. 2021
Lokalita
Plzeňský
Místo konání
Železná Ruda - Špičák
Ročník
4
Převýšení
1050
Soutěžní kategorie
muži do 39 let, muži nad 40 let, ženy do 39 let, ženy nad 40 let
Místo a čas prezence
Ski areál Špičák, 8:30 - 10:30
Místo a čas startu
Ski areál Špičák, 11:00
Startovné
390 - 690 Kč
Předpokládaný počet účastníků hlavního závodu
300
Odměny
věcné ceny od Kari Traa a RaidLight + partnerů, ... poháry, medaile
Oficiální webové stránky
www.7pohori.cz
Závod dlouhý 20+ km, 10+ km a 5+km který vede nádhernými místy Šumavy. Závod je součástí seriálu 7 pohoří.
Poznámky
Tři trasy od kolegů z horské služby, 20 km (1050 m), 10 km (600 m) a 5 km (300m) krásnou šumavskou přírodou. Maximum terénem, podél Černého jezera, přes Špičák a hustými lesy Brčálníku na Pancíř.
Zajímavé vybavení
Téma měsíce: Běháme ve sněhu
Tréninkový plán na 5 km pro úplné začátečníky
Jak zapracovat na zpevnění středu těla
Začínáme běhat. Z gauče na start!
Zajímavé vybavení
Multifunkční bunda Dare 2b
Z lehké tkaniny, rychle schne a zajistí tepelný komfort.
Dámská fleecová mikina Zulu
Tento pohodlný kousek určitě využijete po celý rok.
Pánská bunda Dare 2b
Prošívaná vlna a odolná recyklovaná ripstopová tkanina.
NEJLEPŠÍ BĚŽECKÉ BOTY
Výběr testerů Světa běhu.
Knižní tipy
Nové číslo Světa běhu: co v něm najdeš?
Nové číslo časopisu Svět běhu: na co se můžete těšit?
Poslední články
Výživa
V žilách mi koluje krev běžce naředěná kafem minimálně 1:1
Maraton
Tipy na nejzajímavější běžecké závody v únoru 2023
Horské běhy a skyrunning
