Jedná se o štafetový závod dvojic na 6 x 1609 m. Závodí dvoučlenné štafetové týmy.První člen štafety po uběhnutí 1602 m předává štafetu druhému.Druhý člen štafety po uběhnutí 1609 m předá opět prvnímu členovi štafety. Celkem si předají štafetu 5 x. Jde o závod a intervalový trénink zároveň 🙂