Kateřina Matrasová

Plánovat, či neplánovat? Někdo si rád vyběhne jen tak na pocit, ale pokud máte nějaký konkrétní cíl a chcete se v běhu zlepšovat, je dobré mít alespoň rámcový plán, co, kdy a jak zařadit. Pojďme se na různé plány podívat.

Soňa Kopčoková je výrazná slovenská sportovkyně, která svou kariéru začala ve světě body fitness, kde dosáhla na nejvyšší ocenění. Je mistryní světa a Evropy v body fitness, držitelkou několika titulů a dlouholetou reprezentantkou Slovenska. Později našla novou vášeň v přirozeném pohybu, horách a ultramaratonech. Dnes je z ní známá ultrabežkyně a dobrodružná sportovkyně, která dokáže spojit sílu, vytrvalost a duševní odolnost. Běžela například legendární trať UTMB PTL (La Petite Trotte à Léon), což je extrémní běh dlouhý přes 312 kilometrů s převýšením více než 25 000 metrů. Letos se postavila na start další výzvy – 400km přeběhu přes poušť Ultra Gobi.

Jedním slovem rekordní. Ostatně – jako každý rok. A taky nabitý emocemi od startu až do cíle. Endorfiny, pocit překonání sebe sama, radost ze svého výkonu i sdílená radost za parťáky v týmu. Když k tomu přidáme příjemnou trať v CHKO Třeboňsko v barevné podzimní přírodě, ideální běžecké počasí a parádní atmosféru v cíli, byl z toho krásný sportovní den pro všechny – běžce i jejich doprovod.

Zkušený běžec, který nás několikrát reprezentoval na zahraničních šampionátech v trailovém běhu a ve skyrunningu a má řadu pódiových umístění z domácích mistrovství. Jirka Petr je hlavně univerzální běžec, který umí na silnici, v terénu i vysokých horách na tratích od 10 km až po sto mil. Letos v létě si splnil jeden z běžeckých snů a postavil se na start královské stomílovky okolo Mont Blancu (UTMB), a i přes zdravotní problémy, které provázely jeho trénink, se mu podařilo závod dokončit se ctí. S Jirkou jsme probrali nejen jeho zážitky z tohoto závodu, ale i jeho trénink a plány do další sezóny.

Dlouholetá běžkyně, která se přes závodění na dráze dostala k trailům a běhání v horách. Tomu se věnuje již dlouho a nejen, že neustále dosahuje v závodech pěkných umístění, ale jsou pro ni především skvělým odreagováním od práce a běžných starostí, a zároveň si při nich sama na sobě může vyzkoušet, co bude nejlépe fungovat na klienty v její fyzioterapeutické praxi.

Minulý týden úspěšně absolvovala CCC – jeden ze závodů světového finále slavné UTMB série, což je skutečný svátek všech trailových běžců, kam se každoročně sjíždí ti nejlepší z nich i spousta dalších, kteří si na jiných závodech této série vyběhli možnost startovat, proběhnout se v nádherném prostředí savojských Alp a zažít neopakovatelnou atmosféru na trati i v cíli. Vanda se s námi v rozhovoru podělila o své zážitky ze závodu a přidala i pár svých tipů, jak na dlouhý závod natrénovat – nohy i hlavu.

Jarku jsem poprvé zaregistrovala na závodech zhruba před třemi lety. Od té doby se vypracovala v úspěšnou běžkyni, která se pravidelně umisťuje na předních pozicích trailových i silničních závodů. Letos se stala vítězkou Lysacupu – zimního etapového závodu v běhu na Lysou horu. S touto sympatickou a skromnou běžkyní původem z Lanškrouna jsme si povídaly o jejích běžeckých začátcích, o překážkových bězích i o tom, proč ji trénuje horolezec a proč ji láká do budoucna zaběhnout si maraton i si vyzkoušet Ironmana.

Běhá od malička, ale až posledních cca deset let v běhu i závodí. Začínali společně se synem Tomášem. Závody a běhání v horách jsou pro ně nejhezčími společnými chvílemi, které tráví pohromadě jako rodina. A zatímco se Tomáš vypracoval na jednoho z našich nejlepších ultraběžců, zlepšuje se i táta Michal – jak sám říká, daří se mu zatím v běhání posouvat proti času. S Michalem jsme probrali nejen jeho běžecké začátky, úspěchy, kterých si váží, ale i přechod ke strukturovanému tréninku.

Úspěšná česká maratonkyně i ultramaratonkyně, držitelka českého rekordu na 24 hodin a několikanásobná mistryně ČR v ultramaratonu se po roční pauze zaviněné zraněním znovu vrátila na domácí ultra scénu – a hned vítězstvím na MČR v závodě na 24 hodin. S Radkou jsme probraly nejen tento „ultramejdan“, jak svoji oblíbenou akci v Kladně nazvala, ale i o návratu k tréninku a dalších (nejen) letošních plánech.

Ženská vítězka Čertovské výzvy v podobě 666 km Jana Bulíčková se na start příštího ročníku sice kvůli mateřským povinnostem nechystá, přesto ale na první ročník vzpomíná velmi ráda především díky skvělé komunitě a atmosféře, a to přestože její příprava na takový závod nebyla úplně ideální. Ale jak sama říká, ultra je především o nastavení hlavy.