HedvabnaStezka.cz SvetOutdooru.cz SvetBehu.cz TuleniPasy.cz Padler.cz FestivalObzory.cz SnowFilmFest.cz ExpedicniKamera.cz
Technika a styl

Běhání na boso, kolik?

Petr

Má někdo představu, kolik se na boso dá uběhnout? A jak bosoběžci běhají v zimě?

Komentáře

Paaja

Jednou jsem to zkoušel na písečné pláži a byl to super zážitek. Po běhu mě pak bolely úplně jiné svaly, než obvykle. Na boso bych sice ušetřil za boty, ale zase by se mi to prodražilo na letenkách:) V zimě si to asi neumím představit, leda s nějakými těmi pětiprstými „botami“.

Jirka

Ahoj začal jsem běhat na boso cca před třemi měsící. Nyní boty zuji tak dvakrát až třikrát týdně. Ze začátku jsem běžel vždy maximálně 500m nyní jsem schopen uběhnout cca 2 – 3,5 km. Jelikož běhám úplně na boso, poslouchám vždy své plosky, pokud mne začnou pálit, obouvám boty nebo měním povrch. Párkrát jsem to přehnal a měl jsem půchýře na chodidle, ale jinak bez zdravotních problémů. Jelikož běhám celkový měsíční objem okolo 170 km a většinu času běhám v INOV-8 UltraRace 250. Tzn nízký drop i nízké tlumení tak je již chodidlo dost zvyklé pracovat. Ohledně začátku běhu na boso určitě doporučuji neběhat dva dny po sobě. Vždy si musí nohy odpočinout a to jak ploska tak i svaly v chodidle.Druhý dotaz týkající se zimy, tak to nevím to bude asi problém, ale při nejhorším budu chodit běhat do haly.

Radka

Já běhám naboso už tři roky, 3x-4x týdně, 9-11 km 🙂

Přidejte se k diskuzi

Odpovídáte na komentář: