HedvabnaStezka.cz SvetOutdooru.cz SvetBehu.cz TuleniPasy.cz Padler.cz KnihyNaHory.cz FestivalObzory.cz SnowFilmFest.cz ExpedicniKamera.cz
Ženy a běh

Tepová frekvence

Tereza Marešová

Dobrý den, je mi 44 let a běhám cca 1 rok. Dostala jsem chytré hodinky a zjistila jsem, že moje tepová frekvence se pohybuje mezi 155 – 178 tepy. Běhám 4 – 5 km, 3x – 4x týdně. Zkoušela jsem i zpomalit, ale stále se mi nedaří tepovku srazit. Mé průměrné tempo je 7 – 8,5km/h. Jsem 3 roky po mrtvici, ale bez následků. Beru anopyrin na ředění krve a torvacard na cholesterol každý den. Lze s tím něco udělat, abych docílila nižší tepovku? Děkuji za odpověď Terka.

Přidej svou zkušenost nebo doplň informace

Odpovídáte na komentář: