HedvabnaStezka.cz SvetOutdooru.cz SvetBehu.cz TuleniPasy.cz Padler.cz FestivalObzory.cz SnowFilmFest.cz ExpedicniKamera.cz

Přetrénování

Kdy může dojít k přetrénování? Podívejte se do našeho běžeckého slovníku!

Přetrénování

Snížená výkonnost při vyčerpání organismu. Pří příliš velké tréninkové zátěži se tělo dostane za hranice svých schopností regenerace. To může vést k únavě, nízké výkonnosti, podrážděnosti a ztráty nadšení pro běh. Závažné přetrénování může dokonce způsobit poruchy spánku, imunity, nechutenství a u žen k zastavení menstruace.

Přidejte se k diskuzi

Odpovídáte na komentář: