HedvabnaStezka.cz SvetOutdooru.cz SvetBehu.cz TuleniPasy.cz Padler.cz FestivalObzory.cz SnowFilmFest.cz ExpedicniKamera.cz

Psychika, soustředění, motivace

Psychika, soustředění, motivace
Míváte občas nechuť jít běhat? Poradíme, jak to překonat

Míváte občas nechuť jít běhat? Poradíme, jak to překonat

Podzim a sychravo…se zkracujícím se časem je velmi typické zhoršení nálady a útlum energie. Nechuť jít si zaběhat, natož zatrénovat, občas padne na každého. Nabízíme pár rad, jak vše překonat.

Psychika, soustředění, motivace
Běhání na pohodu podle Jirky Maška

Běhání na pohodu podle Jirky Maška

Běžecká mluva je plná slov, názvů a rčení různého významu. Znají vůbec běžci, kteří ji používají, jejich správný význam? Co například jeden z nejčastěji používaných výrazů „běžel jsem na pohodu,“ nebo „dneska to dám jen tak na pohodu“?

Psychika, soustředění, motivace
Kdy už je běh něčím jiným než běháním aneb běh a závislost

Kdy už je běh něčím jiným než běháním aneb běh a závislost

A proč tak běháš? Nejsi ty náhodou závislý? Je známo, že při běhání se vyplavují endorfiny, hormony štěstí. V současnosti se hodně debatuje, zda na nich může vznikat závislost. Kde je hranice mezi koníčkem, intenzivním tréninkem a závislostí?

Psychika, soustředění, motivace
Jak ovlivňuje stres váš trénink a svaly?

Jak ovlivňuje stres váš trénink a svaly?

Stres. Pro mnohé pověstný strašák, kterému se snažíme vyhýbat jako čert kříži a pro jiné každodenní náročná realita. Naše hektická doba bohužel stresu velmi nahrává.

Psychika, soustředění, motivace
7 důvodů proč je běh v terénu zdravější než běh po silnici

7 důvodů proč je běh v terénu zdravější než běh po silnici

Také patříte mezi milovníky trailu a přírody? Nebo běháte po silnici? Přečtěte si naše top tipy, proč je lepší běhat v přírodě. Traily mají oproti městu hned několik zdravotních, tréninkových a motivačních výhod.

Psychika, soustředění, motivace
Není trenér jako trenér

Není trenér jako trenér

Takzvaný běžecký „boom,“ který nejspíš ještě nedosáhl svého vrcholu, přináší do našeho „běžeckého“ života spoustu pozitiv. Aby vše bylo v pomyslné rovnováze, tak se samozřejmě objevuje i spoustu negativ. Nic neobvyklého, řeknete si. Myslím, že je dobré se nad tím vším zastavit a když už nic, tak o tom alespoň zapřemýšlet.

Psychika, soustředění, motivace
Jak neztratit motivaci k běhání a závodění

Jak neztratit motivaci k běhání a závodění

V životě amatérského běžce občas nastane období, kdy začnete přemýšlet, kam své běhání dél směřovat. Nabízíme několik zajímavých výzev, jak zase najít „ztracenou“ motivaci.

Psychika, soustředění, motivace
Myšlenky vodiče aneb cesta do hlubin běžce vodiče – II. část

Myšlenky vodiče aneb cesta do hlubin běžce vodiče – II. část

Obliba a zvláště přítomnost běžců vodičů na závodech, je v dnešní době téměř nutností či povinností. Díky tomu si spoustu lidí myslí, že pokud rychle běhají, tak mohou okamžitě plnit roli vodiče, a navíc dobrého vodiče. Mnoho z nich se pak hlásí na jednotlivé závody, že právě oni jsou ti vyvolení, kteří budou pomáhat jiným běžcům.

Psychika, soustředění, motivace
Myšlenky vodiče aneb cesta do hlubin běžce vodiče

Myšlenky vodiče aneb cesta do hlubin běžce vodiče

Na významných běžeckých závodech potkáte běžce i běžkyně, kteří se od ostatních odlišují tím, že jejich záda zdobí černý batoh, z něhož trčí barevný praporek s cílovým časem, na který daný závod běží. Jsou to vodičí, kteří se vám snaží vylepšit osobáky a běží na přesně dané časy. Jak se cítí a jak jejich práce funguje?

Běžecká literatura, film
Přemýšleli jste někdy o tom, proč vůbec běháte?

Přemýšleli jste někdy o tom, proč vůbec běháte?

Existuje typologie běžecké komunity nebo jsou všichni běžci stejní? To je otázka,na kterou právě v tomto člnku najdete odpověď. Řadíte se do nějaké skupiny v rámci běžců? Určitě, už třeba i tím, že běháte jenom pro radost.

Běžecká literatura, film
6 TOP běžeckých motivačních videí

6 TOP běžeckých motivačních videí

S přicházejícím zimním obdobím každého běžce potkají dny, kdy bude třeba opět pořádně nakopnout do tréninku. Špatné počasí, zima či nedostatek denního světla jsou typické překážky, kvůli kterým někdy není lehké každodenní trénink absolvovat.

Psychika, soustředění, motivace
Jak běhat bezpečně, když na běžecké trasy padne tma – PRŮZKUM PARKŮ – PRAHA

Jak běhat bezpečně, když na běžecké trasy padne tma – PRŮZKUM PARKŮ – PRAHA

Každý rok touto dobou řeším ten samý problém – je brzy tma a já se nedostanu běhat za světla. Každý rok tím trpím a ničí mě ty dlouhé noci a krátké dny. Letos jsem si řekla, že prostě přes zimu nepřijdu o formu a vymyslím jak trénovat po tmě.

Psychika, soustředění, motivace
Kouzlo city trailu

Kouzlo city trailu

Co city trail vlastně je, jak může zpestřit trénink a běhají se city trailové závody? To vše najdete na následujících řádcích.

Psychika, soustředění, motivace
PETR SOLNIČKA: Mé ultramaratonské zkušenosti (I.část) – Zdraví a psychika

PETR SOLNIČKA: Mé ultramaratonské zkušenosti (I.část) – Zdraví a psychika

Toto téma je součástí seriálu mých zkušeností z ultramaratonských běhů. Mám mnohaletou praxi z tréninku i závodění, devětkrát jsem běžel závod na 100 km, 19x na 24 hodin, 24x na 48 hodin a 20x jsem startoval v jiných závodech. Především bych chtěl upozornit na nejdůležitější úskalí této disciplíny.

Psychika, soustředění, motivace
Nejlepší horské běžecké lokality v ČR očima běžců

Nejlepší horské běžecké lokality v ČR očima běžců

Každý milovník hor v České republice občas zalituje, že naše země nedisponuje takovými horami jako okolní sousedi. Z hlediska horského běhání jsou některé lokality pro tento sport jako stvořené. Sice Jeseníky či Beskydy nedosahují nadmořských výšek či terénu rakouských Alp, ale i tak mají pro horské běžce co nabídnout.