HedvabnaStezka.cz SvetOutdooru.cz SvetBehu.cz TuleniPasy.cz Padler.cz FestivalObzory.cz SnowFilmFest.cz ExpedicniKamera.cz

Všeobecná kondiční příprava

Víte, co se skrývá za všeobecnou pohybovou přípravou? Čtěte běžecký slovník.

Všeobecná kondiční příprava

Neboli také crosstraining. Jedná se os střídání tréninkových prostředků (zařazení jiných sportů či aktivit, než je hlavní činnost sportovce). Např. u běžce do tréninku začlenit nordic walking, plavání, cyklistiku, pilates aj. V podstatě vše, co vás napadne. Díky různorodé zátěži dojde k zvýšení fyzické kondice, k motivaci prostřednictvím různorodosti tréninku i k prevenci zranění (různými aktivitami jsou posíleny i jiné skupiny svalů než je tomu pouze u běhu).

Přidej svou zkušenost nebo doplň informace

Odpovídáte na komentář: