HedvabnaStezka.cz SvetOutdooru.cz SvetBehu.cz TuleniPasy.cz Padler.cz FestivalObzory.cz SnowFilmFest.cz ExpedicniKamera.cz

Vyšlo nové číslo Svět běhu 4/2018: 3 rozhovory, tréninkové plány na maraton, co a jak číst z rozborů krve nebo doping ve skyrunningu

Vyšlo nové číslo Svět běhu 4/2018: 3 rozhovory, tréninkové plány na maraton, co a jak číst z rozborů krve nebo doping ve skyrunningu

Rozhovor s Vojětech Králem, Kristiinou Mäki a Petrou Veselou, tréninkové plány na maraton, tipy a rady Petra Vabrouška, jak trénovat v zimě, jak číst rozbory krve, běžecká strava v zimě, tipy na sladké pečení a mnoho dalšího!

Poslední číslo časopisu Svět běhu je právě na cestě k vám. Kvalitní obsah si pro vás opět připravili naši autoři – experti a zkušení běžci. Tipy, rady a spousty inspirace na dlouhé zimní večery nezapomeňte ale pak také vyzkoušet v praxi. Ani přes zimu nezapomínejte běhat. Nejen pravidelný pohyb, ale také pobyt na čerstvém vzduchu i v zimě je zdravý a až se jaro zeptá, co jste dělali v zimě…. Znáte to! 🙂

KDE NAJÍT SVĚT BĚHU?

Ve vybraných trafikách za 49 Kč.
V elektronické verzi na Alza.cz.

Výhodné roční předplatné za 95 Kč.
S předplatným získáte následující 4 čísla časopisu Svět běhu.

Pár ukázek z obsahu časopisu:

Rozhovor s Kristiinou Mäki – o jejích plánech, snech a oblíbeném tréninku

Tréninkové plány na maraton – 3 plány na časy 4:30 – 4:45, pod 4 hodiny a na čas 3:15 od třech zkušených trenérů

Dysbalance a asymetrie těla má v různé míře každý, pro lepší techniku běhu je ale dobré se jí snažit minimalizovat. Jak na to radí fyzioterapeutka Mgr. Zuzka Krchová

Zimní jídelníček běžce by se od toho letního měl lišit, tělo potřebuje zahřát a je náchylnější k virózám. Jak a kdy se stravovat a co do jídelníčku rozhodně zařadit?

Posilování je nedílnou součástí tréninku každého úspěšného běžce. Jak na to, jaké cviky a kdy je zařadit poradí trenér Filip Peřinka.

Tato malá ochutnávka je pouze základní přehled. V časopise najdete mnohem více. Proto neváhejte a časopis si kupte nebo předplaťte (viz výše).

Hodně zábavy při čtení!

Michaela Gladišová

Míša dělala spoustu sportů od atletiky přes jízdu na koni a trekking až po běhání. Posledních 5 let se ale věnuje výhradně běhání. Nejraději běhá v přírodě a v horách se svým manželem nebo kamarády. Vystudovala mezinárodní obchod na Vysoké škole ekonomické v Praze, ale už při studiu věděla, že její životní cesta bude spojena s během.

Přidejte se k diskuzi

Odpovídáte na komentář: