Hedvábná stezka Pohora Svět outdooru Svět běhu Tulení pásy Pádler Festival OBZORY Expediční kamera SNOW FILM FEST Klub cestovatelů Praha a Brno

POSLEDNÍ DISKUSE

Trénink na ultramaratony


Jak neztratit formu v závodní sezoně?

Jak neztratit formu v závodní sezoně?

Letošní závodní sezóna je v plném proudu. Mnozí z vás už máte za sebou několik závodů a plánujete se zúčastnit ještě mnoha dalších. Víte ale, jak si v průběhu dlouhé závodní sezóny udržet skvělou formu a jak ji dokonce zvýšit?

PETR SOLNIČKA: Mé ultramaratonské zkušenosti (I.část) - Zdraví a psychika

PETR SOLNIČKA: Mé ultramaratonské zkušenosti (I.část) - Zdraví a psychika

Toto téma je součástí seriálu mých zkušeností z ultramaratonských běhů. Mám mnohaletou praxi z tréninku i závodění, devětkrát jsem běžel závod na 100 km, 19x na 24 hodin, 24x na 48 hodin a 20x jsem startoval v jiných závodech. Především bych chtěl upozornit na nejdůležitější úskalí této disciplíny.

PETR SOLNIČKA: Mé ultramaratonské zkušenosti (II.část) - Trénink a strava

PETR SOLNIČKA: Mé ultramaratonské zkušenosti (II.část) - Trénink a strava

Trénink a strava je součástí seriálu mých zkušeností z ultramaratonských běhů. Především bych chtěl upozornit na nejdůležitější úskalí této disciplíny. Tentokrát se zaměřím na správný trénink a stravu.

PETR SOLNIČKA: Mé ultramaratonské zkušenosti (III.část) - Jak si stanovit cíle, regenerace

PETR SOLNIČKA: Mé ultramaratonské zkušenosti (III.část) - Jak si stanovit cíle, regenerace

Správné stanovení cílů a regenerace jsou podstatnou částí tréninku. Toto téma je součástí seriálu mých zkušeností z ultramaratonských běhů. Především bych chtěl upozornit na nejdůležitější úskalí této disciplíny.

PETR SOLNIČKA: Mé ultramaratonské zkušenosti (IV.část) - Plán a taktika v závodě

PETR SOLNIČKA: Mé ultramaratonské zkušenosti (IV.část) - Plán a taktika v závodě

Pokus se rozhodnete vyjt na závod, je důležité si umět stanovit správnou taktiku v závodě. Poslední díl seriálu mých zkušeností z ultramaratonských běhů. Především bych chtěl upozornit na nejdůležitější úskalí této disciplíny.

Na co všechno byste neměli zapomenout před velkým závodem

Na co všechno byste neměli zapomenout před velkým závodem

Příprava těsně před závodem je jeden ze základních faktorů všeho úspěchu / neúspěchu. Proto není radno ji podceňovat a my vám přinášíme seznam běžeckých věcí, na co by běžec skutečně neměl zapomenout.