Bolest v praavém podpřišku
Dobrý den, chtěla bych se prosím zeptat. Dřív se mi to nestávalo. Jen co vyběhnu tak po pár metrech mě rozbolí v pravém podbřišku, dýchám z hluboka a pravidelně. Bolest utihne v klidném stavu. Prosím co to může být za problém jak ho mám řešit?
Děkuji moc
Veronika Čížková
Zkušenosti čtenářů
Dobrý den Veroniko,
bolest může být způsobena přetížením břišních svalů, nesprávným zapojením pravé kyčle, špatnou stabilizaci bederní páteře. Může se to dít jen při běhu, kdy např. špatně došlapujete na pravou nohu. Proto by bylo dobré podívat se na běžeckou techniku, vyšetřit si bolavá místa a na základě toho si ukázat třeba cvičení a upravit techniku běhu.
Pokud byste se chtěla objednat na fyzioterapii pro běžce: http://www.fyziokinesis.cz
Téma měsíce: podzimní krosy
VYBĚHNĚTE DO TERÉNU!
První říjnová neděle bude patřit hradeckému půl/maratonu
Pinnacle Ridge Extreme – zážitek pro běžce i lezce
Zajímavé vybavení
Kiprun KS900 2
Nejlépe tlumená objemová bota Kiprun s 39 mm pod patou
MUT 51- LASTING
Bezešvé funkční triko s krátkým rukávem anatomického střihu. Ultralehký materiál.
Trailové boty Kiprun MT3
Stabilní a přilnavý model bot do kamenitého terénu
Běžecký opasek Kiprun 900
Opasek je lehký, dobře drží a pojme spoustu věcí
Knižní tipy
Rozhovor s Kristiinou Sasínek Mäki: Chtěla bych se pokusit zaběhnout 1 500 metrů pod 4 minuty
Marian Jelínek: Svoboda bez limitů nás vlastně hubí
Poslední články
Tipy na nejzajímavější běžecké závody v říjnu
Jaké je to začít běhat ve 40 letech a za pár let se připravit na UTMB s parametry: 170 km a 10 000 m převýšení?
Diagnostika došlapu? Jen u fyzioterapeuta
Trasa týdne
Dobrý den, často je tato bolest způsobena slabými břišními svaly. Ale nejlepší je navštívit lékaře.
Tadeáš