HedvabnaStezka.cz SvetOutdooru.cz SvetBehu.cz TuleniPasy.cz Padler.cz FestivalObzory.cz SnowFilmFest.cz ExpedicniKamera.cz
Tadeáš Vyvijal

Tadeáš Vyvijal

Šéfredaktor webu

Tadeáš se k běhání dostal oklikou. Přes fotbal a silniční cyklistiku. Silniční cyklistika je pořád srdcovka, prioritou je ale běh. Tadeáš je absolvent Fakulty sportovních studií na MU v Brně. Vždy ho to ale táhlo zpátky domů, do Beskyd.
Má na starosti: redakci a obsah SvetBehu.cz, recenze a testy běžeckého
vybavení, spolupráce s partnery SvetBehu.cz

Běh pro mě znamená

Hodně. Rozhodně ne všechno.

Silnice nebo trail

Trail

Běžet sám nebo ve skupině

Sám

Osobní rekord 5 km

Asi polovina toho co na 10km

Osobní rekord 10 km

O něco méně než polovina na PB na 1/2maraton.

Osobní rekord ½ maraton

Zhruba polovina maratonského osobáku.

Osobní rekord maraton

Zatím jsem neběžel...

Oblíbená běžecká oblast

Beskydy

Oblíbený závod

Nízkotatranská stíhačka, Beskydská sedmička, Lysacup.

Běžecký cíl/sen

Běhat dlouho. Bez zranění. S radostí.

Oblíbený sport (mimo běh)

Silniční cyklistika

Články autora

Na co (ne)myslet při běhu aneb 8 tipů, jak vyzrát na nejen maraton

Na co (ne)myslet při běhu aneb 8 tipů, jak vyzrát na nejen maraton

Je maraton (chcete-li ultra maraton) závislý více na psychice nebo na fyzické zdatnosti? Existuje celá řada názorů a pohledů. Někdo tvrdí, že je to 50/50. Jíní zase, že pokud má běžec natrénováno, hlavu přece vůbec nemusí řešit. A určitě jste se setkali i s názory typu: „Maraton je přece jen o hlavě. Nemáš hlavu, nemáš nic.“ Tak jak to tedy je?
V tomto případě je dobré si uvědomit, že mentální a fyzická kapacita jsou faktory, které se navzájem násobí. Jedno bez druhého nefunguje. Přestože může běžec velmi dobře snášet bolest a být vysoce odolný vůči závodnímu stresu, maraton za 2:20h zaběhne bez systematického tréninku jen těžko. My si rozebereme opačný případ. Trénink šel podle plánu. V závodě ale hlava nepracuje tak, jak má a musíme bojovat s trudomyslností, nudou, se svými démony. Zde je několik tipů, jak se vypořádat s negativními myšlenkami při závodě.

Častá běžecká zranění – jak se vypořádat s bolestí holení a lýtek

Častá běžecká zranění – jak se vypořádat s bolestí holení a lýtek

Běh může být výborný koníček, prostor pro seberealizaci nebo třeba, ač to zní trochu protichůdně, útěk od dnešní výkonově zaměřené společnosti. Můžeme jej vnímat jako jeden z nejpřirozenějších pohybů. Na druhou stranu v porovnání s jinými sporty, jako je třeba plavání nebo cyklistika, je u běhu tělo vystavováno mnohem větším otřesům a je pro tělo invazivnější. A v důsledku dlouhodobého přetížení běžci (především amatérští) také častěji podléhají únavovým zraněním – například zánět okostice nebo dokonce únavová zlomenina. Jednou z oblastí, kde k takovýmto zraněním dochází nejhojněji, je oblast bérce – část mezi kolenem a kotníkem. Níže v článku vám zkusíme přiblížit nejčastější příklady těchto zranění a jak se s nimi vypořádat.

Jak začít běhat z nuly? Indiánský běh jako odrazový můstek

Jak začít běhat z nuly? Indiánský běh jako odrazový můstek

Co na tom běhu vlastně všichni mají? Nasoukat se do elasťáků. Shazovat drahá kila ze svého těžce vypěstovaného pivního břicha nebo čokoládového zadku. Odepisovat nehty, boty, hodiny, které člověk mohl strávit spánkem.

Recenze: šortky COMPRESSPORT Trail Under Control

Recenze: šortky COMPRESSPORT Trail Under Control

Komprese. Velké téma posledních let. A pokud je komprese použita na správných místech, můžou být kompresní doplňky velký pomocník. Těmi správnými místy myslím – už jste někdy uvažovali o kompresní čepici? Nebo nákrčníku? Tohle ta správná místa nebudou. Oproti krku nebo hlavě jsou stehenní svaly (známy taky pod pojmem kvadráky) jedním z míst, kde komprese význam má. A to hned z několika důvodů. Ok, ze dvou důvodů. Jednak kompresní doplňky pomáhají prokrvovat danou oblast (kompresní podkolenky zlepšují prokrvení lýtek, návleky na ruce zase paží atd.). Druhý důvod je stabilizace svalů. Kompresky totiž také zmírňují otřesy svalů a tím redukují mikrotrhlinky, které při běhu a jiných sportech vznikají. A tímto se dostáváme k bližšímu spojení s kompresními kraťasemi COMPRESSPORT Trail Under Control. Stehenní svaly jsou totiž poměrně velká svalová partie a tím pádem u ní dochází k výrazně větším otřesům (hlavně v seběhu) než třeba u bicepsů. Obzvlášť u lidí jako jsem já. Nemám bicepsy – nedochází k otřesům. A stabilizace stehen je tedy na místě. Kompresní kalhoty navíc oproti kompresním návlekům nemají nežádoucí lem, který může v oblasti třísel dřít, proto je to za mě efektivnější volba.

Základy správné běžecké techniky

Základy správné běžecké techniky

Když se řekne správná (nebo dokonce dokonalá) běžecká technika, spousta z nás si jistě představí ladné pohyby šlachovitých Afričanů, když běží tempem 3 min/km jako by se nechumelilo. Ale co to vlastně je správná technika? Nebo co správný běžecký styl? Je mezi těmito pojmy vůbec nějaký rozdíl?

Elitní atlet Huuben Jour se chystá překonat metu 4 hodin na maratonu – že to nedává smysl? Přečtěte si emotivní rozhovor o lidské víře a píli

Elitní atlet Huuben Jour se chystá překonat metu 4 hodin na maratonu – že to nedává smysl? Přečtěte si emotivní rozhovor o lidské víře a píli

Huuben Jour pochází z malého etiopského městečka Lemen, jižně od hlavního města Addis Ababa. Letos oslavil devatenácté narozeniny, ale atletický svět si jej všiml o pár roků dříve, když při své půlmaratonské premiéře o dvě vteřiny neprolomil hranici jedné hodiny. O dva týdny později všechny šokoval, když svůj maratonský debut zvládl za 2:04:21, což jej okamžitě katapultovalo mezi běžeckou smetánku. To vše ve svých 17 letech. V rozhovoru s Huubenem ale probíráme trochu jinou výzvu, projekt Over4.

Proč je dobré kombinovat silnici a terén?

Proč je dobré kombinovat silnici a terén?

Mám běhat rychle nebo pomalu? Ráno nebo večer? Jak často? Je lepší běhat na silnici nebo v terénu? Většinou neexistuje jednoznačná odpověď, nicméně právě poslední otázku si rozebereme podrobněji.

Recenze: Amazfit T-Rex Pro – hodně muziky za málo peněz

Recenze: Amazfit T-Rex Pro – hodně muziky za málo peněz

Chytré hodinky jsou stále více dostupné a časy, kdy gps sporttester měli jen opravdu zarytí sportovci, už jsou definitivně pryč. Jedna z příčin je posun technologií. To znamená, že přístroje na zápěstích jsou promakanější a lehčí. Zároveň je ale střední třída stále dostupnější. A značka Amazfit tento fakt jen podtrhuje – představuje hodinky T-Rex Pro s cenou 4490 Kč. To jako fakt?

1 2 3 20

Trasy autora