Když běžíte, vaše svaly dostávají zabrat. Působí na ně otřesy při dopadu a svalová vlákna se neustále stahují, čímž zajišťují pohyb. Prostě pracují pro vás. Udělejte také vy něco pro ně, ať si běh užijete a vaše výkonnost roste. Pomůže správná výživa, aby měly svaly vždy dostatek energie, a kvalitní komprese, která se postará o lepší komfort, ochranu i regeneraci.
Sportovní výživa
Je speciálně vyvinutá pro potřeby sportujícího organizmu v každé fázi výkonu:
- PŘED sportem – aktivuje všechny potřebné energetické systémy. Pomůže vám vyřešit otázku, co jíst před sportem, abyste nebyli hladoví, ale ani příliš plní – viz náš tip níže v podobě ENERVIT PRE
Sportu. - BĚHEM sportu – rychle zásobuje tělo snadno dostupnou energií, které máme v organizmu jen
omezené množství. K tomu slouží energetické tablety, gely nebo tyčinky. Dále je potřeba doplnit
minerální látky, například iontovým nápojem ENERVIT Isotonic Drink. - PO sportu – postará se o regeneraci, což je velmi důležité z hlediska růstu výkonnosti i připravenosti
organizmu na další sportovní výkon. K tomuto účelu slouží zejména regenerační nápoje – viz náš tip
níže v podobě ENERVIT R2 Recovery Drinku.
Kompresní doplňky
Správné kompresní návleky (lýtkové, stehenní, pažní) nebo kompresní podkolenky nabízejí plynulou a vhodně ušitou kompresi, která zajistí vhodné stlačení a tedy zmenšení objemu stažené partie, díky
čemuž:
- Je podpořen rychlejší oběh krve a do svalových partií tak proudí více krve obohacené o kyslík,
energii a živiny; současně krevní oběh odvede ze svalů více odpadních látek a metabolitů, čímž se
oddálí svalová únava. - Zpevněním dojde ke stabilizaci svalů, čímž předcházíte zvýšeným rizikům poškození svalů.
- Kompresí umožníte rychlejší návrat ke sportování po drobných svalových poraněních.
- Stažením chráníte sval před vznikem drobných mikrotraumat z intenzivního zatížení.
Kompresní doplňky a sportovní výživa tak pomáhají zlepšit vaši výkonnost, připravit vás na sport i podpořit regeneraci. Proto se vyplatí na tyto pomocníky myslet a využít při běhu jejich komplexních služeb.
Tipy pro lepší běh
ENERVIT PRE Sport
Sacharidové želé s nízkým glykemickým indexem, které řeší otázku, co jíst před sportem. Dodá vám postupně se uvolňující energii a perfektně připraví vaše tělo na sport. Zasytí, abyste nesportovali hladoví,
ale zároveň nezatíží trávicí soustavu (neobsahuje tuky, bílkoviny ani vlákninu) a optimálně nastartuje energetické systémy.
ENERVIT R2 Recovery Drink
Regenerační nápoj, který se stal legendou. Jeho pomoc s regenerací oceníte hned druhý den po tréninku
či závodě a pomůže vám absolvovat dříve další zátěž – tak aby rostla vaše výkonnost. Ta se zvyšuje právě v době regenerace, kdy tělo potřebuje načerpat zpět živiny spotřebované při sportu. Můžete se spolehnout na to, že R2 vám je dodá.
ROYAL BAY Motion
Pokud chcete rychle vybrat z nabídky kompresních doplňků stahujících lýtkový sval, sáhněte pro lýtkových návlecích ROYAL BAY Motion. Jde o nejjistější výběr, kterým neuděláte chybu. Univerzální je i jeho využití v kombinaci s vámi oblíbenými ponožkami. Návleky nabízí odstupňovanou kompresi pro podporu krevního oběhu a zlepšení vašeho výkonu i regenerace.
