Ženy a běh

Dobrý den,na pravidelné gynek.prohlidce mi dr.zjistila dermoidni cystu n vaječníku...cca 4x4cm....máte s tímto někdo zkušenosti v souvislosti s běháním??Mám před závodem na 10km,ale behavam i více....do 15-17km.Mela jste některá podobný problém,a co Vám dr.doporucila??Mne rezolutně běh před operací a odstraněním dermoidu zakázala,po doléčení se z operace prý opět běhat mohu....Vím o něm cca 14dni a už jsem běžela 12km a pár kratších běhu...cca 5-6km....a žádné bolesti nemám.Ani po běhu,ani před během.Operace mě čeká cca až za měsíc.
Děkuji předem za Vaše poznatky,řady. A zkušenosti.

Dobrý den, je mi 44 let a běhám cca 1 rok. Dostala jsem chytré hodinky a zjistila jsem, že moje tepová frekvence se pohybuje mezi 155 - 178 tepy. Běhám 4 - 5 km, 3x - 4x týdně. Zkoušela jsem i zpomalit, ale stále se mi nedaří tepovku srazit. Mé průměrné tempo je 7 - 8,5km/h. Jsem 3 roky po mrtvici, ale bez následků. Beru anopyrin na ředění krve a torvacard na cholesterol každý den. Lze s tím něco udělat, abych docílila nižší tepovku? Děkuji za odpověď Terka.

Ahoj Hanko!
Jsem po 2 dětech( 2 a 3 roky) krátce po sobě a těhotenství mi dala zabrat. Po druhém porodu jsem s dvojkocarem nevyšla kopec, aniž bych neudělala 3 přestávky. Jakoby mi vysloužily svaly na stehnech a vůbec mě neposlouchaly. Nejsem odborník, ale všimla jsem si, že mi po druhém porodu ubyla právě svalovina na stehnech, takova propadlá místa, prostě těhotenství a kojení potřebovalo podle mě někde vzít bílkoviny, tak si je vzalo ze svalů. Každopádně teď jsem začala běhat a musela jsem zvýšit konzumaci bílkovin, u mě hlavně maso a tvaroh(měla jsem na ně i větší chuť), teď jsem zařadila i syrovatku a s manželem jsme si objednali na zkoušku syrovatkovou bílkovinu pro fitness a speciální aminokyseliny na tvorbu a regeneraci svalů, tak jsem zvědavá. Ale můžu říct, že jak jsem přidala do stravy víc těch bílkovin, tak když chci vysprintovat krátký kopec, tak mě nohy po dlouhé době vynesou a podrží 🙂 a viditelně jsou konečně svaly na nohách větší.