V běžeckém slovníku se dozvíte, proč je důležité doplňovat v těle minerály.
Minerály
Při aerobní fyzické aktivitě (běhu) dochází ke zvýšenému pocení. Po doběhnutí je třeba tedy doplnit tekutiny. Ideálně pomocí iontových nápojů či minerálních vod. Čistá voda totiž nestačí. Tělo při pocení přichází o minerální látky, které je nutné doplnit.
