HedvabnaStezka.cz SvetOutdooru.cz SvetBehu.cz TuleniPasy.cz Padler.cz FestivalObzory.cz SnowFilmFest.cz ExpedicniKamera.cz
Filip Peřinka

Filip Peřinka

Redaktor

Běžecký klub: triatlonový = TTT
Běžecký blog:  filipperinka.webnode.cz/

Filip se specializuje na triatlony, ale rád si zaběhne i kdejaký běžecký závod. Vystudoval FTVS a sport je jeho celoživotní vášeň. Ročně absolvuje až 40 závodů a rád se podílí s ostatními o své zkušenosti. I ve své profesi má velmi blízko ke sportu, věnuje se totiž trenérství jako osobní a kondiční trenér.

Běh pro mě znamená

mentální relax

Silnice nebo trail

obojí

Běžet sám nebo ve skupině

sám

Osobní rekord 5 km

16:21

Osobní rekord 10 km

35:02

Oblíbená běžecká oblast

lesy

Oblíbený závod

kros Bučiny

Běžecký vzor

Kenenisa Bekele

Běžecký cíl/sen

horské ultramaratony

Oblíbený sport (mimo běh)

triatlon

Články autora

Tréninkový plán na 15km kros od Filipa Peřinky – běžet kros znamená být součástí přírody

Tréninkový plán na 15km kros od Filipa Peřinky – běžet kros znamená být součástí přírody

Kros je trochu jiný zážitek než silnice nebo dráha. Kros neodpouští. Každou chybu nebo přepálené tempo trestá žlutou a v některých případech i červenou kartou. Zkrátka není dobré se pouštět do křížku s náročnými terénními běhy bez řádné přípravy.

Recenze podkolenky Compressport Full Socks RACE & RECOVERY

Recenze podkolenky Compressport Full Socks RACE & RECOVERY

Recenze podkolenek Race and Recovery od švýcarské firmy compressport. Tyto podkolenky, jak z názvu vyplývá, zastávají funkci zefektiivnění výkonu při závodě tak i zkvalitnění regenerace.

Recenze: podkolenky CEP – NIGHTTECH – být viděn vždy a všude

Recenze: podkolenky CEP – NIGHTTECH – být viděn vždy a všude

Kompresní podkolenky osvědčené značky CEP přichází nyní ve své nové variantě. Hlavní devízou u podkolenek CEP NIGHTTECH je mimo stupňované komprese lýtkových svalů i osazení reflexními prvky, které zaručí, že budete vidět i ve tmě a špatném počasí.

Tréninkové tipy pro mírně pokročilé, jak co nejlépe zaběhnout desítku

Tréninkové tipy pro mírně pokročilé, jak co nejlépe zaběhnout desítku

Na první pohled se může jevit desetikilometrová distance jako celkem neškodná vzdálenost, ale opak je pravdou. Kvalitní příprava na 10 km ve skutečnosti může být mnohem náročnější než samotná příprava na královskou vytrvalostní disciplínu, kterou je bezpochyby maraton.

RECENZE: Kompresní stehenní návleky Compressport Under Control Quad

RECENZE: Kompresní stehenní návleky Compressport Under Control Quad

Tréninkový plán na půlmaraton pro mírně pokročilé běžce

Tréninkový plán na půlmaraton pro mírně pokročilé běžce

Půlmaraton je velmi oblíbená vzdálenost mnoha běžců a běžkyň. Trénink ale určitě nepodceňujte, na tuto vzdálenost je již mnohem více potřeba trénovat vytrvalost, ale stále je třeba zařadit i trénink rychlosti.

Využití běžeckých hodinek pro lepší výkon a efektivnější trénink

Využití běžeckých hodinek pro lepší výkon a efektivnější trénink

Většina z nás, běžeckých či jinak sportovně zaměřených sportovních nadšenců, používá běžecké či vymazlenější multifunkční chytré sportovní hodinky. Oproti tomu existují i tací běžci, kteří ignorují technický pokrok a zarytě odmítají cokoliv slyšet o sportovních hodinkách či dokonce o sporttestrech. Každého volba. Proč ne? Možnosti jsou jen dvě. Zvolit cestu, kde se jednoznačně spolehnu na vlastní pocit nebo se řídit exaktními daty a inovativními technologickými přístupy, které maximálně zvyšují efektivitu tréninku? To je otázka. V článku se pokusím vypíchnout důležitost sportovních hodinek a jejich význam ve sportovním tréninku, aby byly dobrým sluhou ne zlým pánem.

Trailová Závist 2018: Extrémní peklo přes tři údolí ovládli Jan Procházka a Adéla Stránská

Trailová Závist 2018: Extrémní peklo přes tři údolí ovládli Jan Procházka a Adéla Stránská

Chladnou, třetí adventní neděli se konal terénní běh vedený na pravém břehu Vltavy v oblasti protkanou mystickou kulturou dávných Keltů. V minulých dobách se zde řeka ochotně zařezávala do krajiny a vytvořila okouzlující údolí a nádherné přírodní scenérie.