HedvabnaStezka.cz SvetOutdooru.cz SvetBehu.cz TuleniPasy.cz Padler.cz FestivalObzory.cz SnowFilmFest.cz ExpedicniKamera.cz
Miloš Škorpil

Miloš Škorpil

je trenér, propagátor běhu a zdravého životního stylu, zakladatel Běžecké školy. Běhu se věnuje více jak 50 let. Dvojnásobný MČR v běhu na 24 hodin,
úspěšně absolvoval Spartathlon. Ivanu Sekyrovou připravil na olympijský maraton v Londýně. Je autorem či spoluautorem devíti knih o běhání. Sledovat ho můžete také na webu www.bezeckaskola.cz.

Články autora

Tepová frekvence – proč a jak ji měřit, jak s ní pracovat, druhy tréninku

Tepová frekvence – proč a jak ji měřit, jak s ní pracovat, druhy tréninku

Jak běžíš rychle? „Běžím 80, 82, 85, 90, 100“. Nějak tak by se mohl odehrávat rozhovor dvou běžců, jež jsou ovládáni svými běžeckými kompjůtry, které jim měří, kolik na svůj běh momentálně vynakládají síly. Ta čísla v uvozovkách jsou hodnoty jejich tepové frekvence v procentech TF max.

Trénink v závodní sezóně – jak na něj, aby neuškodil

Trénink v závodní sezóně – jak na něj, aby neuškodil

Kalendářní rok se skládá ze čtyř ročních období – jaro, léto, podzim a zima. Podobně lze rozdělit i ten běžecký rok s tím rozdílem, že jednotlivá období nazýváme v běžecké terminologii na přípravné, předzávodní, závodní a odpočinkové.