Zdraví

Dobrý den všem, mám problém s bolením jazyka při běhu. Je to něco mezi bolestí, křečí, pálením doprovázené hustým hlenem. V běhání mě to omezuje, protože abych se bolesti zbavila, musím zastavit. Lékaři nevědí, co to je a doporučují hořčík a vápník. Na internetu jsem toto téma nenašla. Chtěla bych se zeptat, jestli se s tím někdo také setkal a nebo neví, jak se toho zbavit. Ještě doplním, že jsem tento problém měla již dříve a to při chůzi do kopce, v mém prvním běžeckém období jsem se s tím nesetkala, ale teď mě to opět překvapilo. Děkuji za případné rady.

Dobrý den, chtěl bych poprosit o radu ohledně obnovujícího se poranění lýtkového svalu.
Jedná se o bodavé bolesti , které se objeví vždy po cca 7-8 km a vždy mi znemožní další trénink na 7-10 dní..
Běhu se věnují cca rok ,trasy 8-10km rychlost 9.5 km,/h..
Je mi 47 let 176/90kg
Snažím se dodržovat vše potřebné od ,strečingu, kvalitních bot,i či diagnostiku došlapu..
Můžete prosím někdo poradit o jaký problém se jedná či co by mohlo pomoci?? Děkuji petr

Ahoj,měla bych dotaz,dlouhodobě bojuji s vysokou tepovkou.Již třetím rokem běhám (se zimními přestávkami) jen rekreačně cca 2-3x v týdnu vzdálenosti od 5 do 10 km,snažím se řídit tepovkou,ale prostě okamžitě mi vylítne a abych byla v zóně cca do 135 tak prakticky jen rychleji jdu.necitim nějakou únavu,ale prostě mám většinou tep cca 180 a to mám tempo třeba 8min/km což není žádnej výkon.snazim se i o správné držení těla nebo zkoušet dýchat nosem a výdech ústy nebo jen ústy oboje,ale prostě beze změn. Napadla mě varianta vysokotepce,ale nevím. A to do toho ještě jezdím veslo a začátečnicky posilování s činkami . Má někdo prosím podobnou zkušenost? Děkuji

Dobrý den, měla bych dotaz ohledně vysoké tepovky při běhu. Víceméně okamžitě mi vyskočí tepovka >140, po pár minutách se dostávám na rozmezí 170-190. Průměr mám 163. Tepovku v rozmezí 130-150 jsem schopná udržet pouze při chůzi. Při chůzi jdu 1 km průměrně 9 min. Při běhu 1 km průměrně 6:30 min. V pomalejším tempu je mi běh nepříjemný. Je možné nějak tepovku srazit? Já 29 let, 168 cm, 57 cm. Aktuálně kojím dítě a jdu s váhou necíleně dolů. Tepovku jsem měla ale vyšší vždy. V minulosti jsem se léčila s vysoký tlakem ale již víc jak deset let jsem bez meditkace.Děkuji za vaší odpověď.

Pokud začínáš běhat zkusil bych Z gauče do běhu nebo prvnívch 5 km. Je spousta trénikových plánu protože 190 je celkem dost. Ale záleží zda-li chceš jen běhat nebo běháš protože chceš zhubnout? Pokud jde o hubnutí musím říct že nejlepší je začít aspoň 1. měsíc /14 dní jen chodit třeba 1.hodinu 4/týdně alespoň velmi svižně a třeba i kopce. A pak postupně přidávat. 1)Nikam se nehnat všechno si musí zvyknout kosti šlachy svaly. Dost často se stane že to člověk přežene a pak nemůže běhat natož chodit kvůli nějkýmu zranění. 2) Jídelníček upravit podle toho co má být výsledek zda-li kulturista nebo běžec nebo jen hubnutí. 3) Zařadit nějaký kompenzační cvičení Yoga atd. nebo chodit plavat. Ze své vlastní zkušenosti musim říci hlavně si na to dejte čas ani svaly ani výkonost se nedostaví za měsíc ani 2 měsíce. Počítejte tak minimálně 3-6 měsíců. Taky si dejte nějaký cíl třeba závod hobby/benefiční na 5km nebo 90 kg.

Vítejte v našem internetovém obchodě s kvalitními doplňky, jako je HGH, HCG a anabolické steroidy. Při správném užívání steroidů je dobrým klíčem k okamžité proměně slabého a tlustého mladého muže v muže s krásným tělem, který si podmaní srdce žen. Anabolické steroidy umožňují sportovcům mít obrovskou výhodu v soutěžích. Nabízíme široký sortiment sportovních doplňků. Naši zákazníci, kterými jsou především sportovci všech úrovní a typů, již prokázali účinnost zvýšené cygonie. Výsledky jsou úžasné! Žádné trhání svalové tkáně a umožňuje vám zvýšit sílu a silový trénink. Nyní můžete trénovat ještě více a více. V našem obchodě máme velký výběr anabolik, který zve lidi, kteří chtějí vidět krásné tělo v zrcadle. Víme vše o oficiálních výrobcích anabolických steroidů a spolupracujeme pouze se spolehlivými výrobci. Každá látka, která přichází do našeho použití, je kontrolována a testována. Než ji nabídneme zákazníkům, shromažďujeme zpětnou vazbu o látce. Můžete si být jisti, že o svých transakcích s námi nemáte žádné pochybnosti, protože neposíláme produkty, u kterých si sami nejsme 100% jisti.

Objednávejte e-mailem... [email protected]

Jsme spolehlivými dodavateli různých druhů kulturistických steroidů, bolesti
zabijáci, výzkumné chemikálie, farmaceutické produkty a mnoho dalších podobných
prášky na spaní, prášky na sex, prášky na zvětšení penisu,. .Dodáváme naše produkty
po celém světě do všech zemí bez omezení, protože jsme nejlepší
dodávání .Navíc diskrétní balení je jednou z metod
obal

kupte si antikoncepci Deciora 3mg/0,02mg bez lékařského předpisu.

Nyní můžete získat léky proti bolesti z pohodlí vašeho domova nebo kanceláře, prodáváme nejlepší lékařské pilulky na úlevu od bolesti a mnoho dalších produktů, jako jsou záchvaty, epilepsie. Léky proti bolesti, jako jsou; Benzodiazepin, injekční diazepam, midazolam. Objednávejte e-mailem # (( [email protected] ))

koupit Ambien/Anderall/Oxycodone/Xanax/Suboxone/Oxycontin 40mg Online.

kupte si antikoncepci Deciora 3mg/0,02mg bez lékařského předpisu.

buu Altforalle 3 mg/0,02 mg volně prodejný.

Koupit Fildena 150 mg Sildenafil tablety bez lékařského předpisu online.

Prodám Ellaone 30 mg

Antikoncepce Belara a Qlaira.
Máme 100% úspěšnost doručení.

Nakupujte levnější produkty prostřednictvím služby doporučení našeho internetového obchodu. nakupujte a užívejte si pohodlí lepších služeb a klidu při zadávání objednávky prostřednictvím našeho zabezpečeného online nákupního systému. náš tým oddaných profesionálů se zavázal k tomu, aby byl váš internet co nejrychlejší a nejpříjemnější. jsme hrdí na to, že jsme schopni dodávat tyto produkty za mnohem nižší cenu, než je obvyklé. to vše bez skrytých nákladů nebo poplatků. nikdy neztrácíme ze zřetele naše zákazníky. Náš tým nikdy nepřestane hledat nejlepší drogovou nabídku, kterou vám můžeme nabídnout. Níže uvádíme seznam našich nejkupovanějších produktů online. zeptejte se nás na tyto čisté produkty. amfetamin na hubnutí, nákup legálních drog, nákup amfetaminu online,
Získejte úlevu ještě dnes a doporučte zadat objednávku, klikněte na web níže.(
https://luxferosmedss.company.site/)

Kodein Sirop 473ml.  
Extázi,     
Fentanyl Naplaste 50ug/hr,      
Rohypnol 2mg,     
Xanax 2mg,     
Ritalin 10/20mg,     
Adderall XR 30mg,     
Rivotril 2mg,     
Vendal 200mg,     
Subutex 8mg,     
Neurol 1mg,       
Subuxone,      
Adipex 37.5mg,     
Oxycodon 30/80mg,     
Morfin 60/100mg.
   
 
KONTAKTUJTE NÁS:
   
Telegram: @escoba_1
   
Signal: +1 323 380 8894

Whatsapp: +420 704 918 939

POZNÁMKA: Pouze vážní zájemci.
Kupující by meli být konkrétní s jejich požadavky a budte
pripraveni pracovat podle našich podmínek.

Jsme profesionální dodavatelé následujících produktu.
 
Kokain,   
Efedrin,     
Pervitin,     
Heroin,     
MDMA,     
Ketamín,      
3-MMC,     
4-MMC,     
LSD 250µg,   
Kodein Sirop 473ml.

KONTAKTUJTE NÁS:
   
Telegram: @escoba_1
   
Signal: +1 323 380 8894

Whatsapp: +420 704 918 939

POZNÁMKA: Pouze vážní zájemci.
Kupující by meli být konkrétní s jejich požadavky a budte
pripraveni pracovat podle našich podmínek.

Moje zkušenost - achillovka mě hodně bolela 11 měsíců, neušla jsem déle než kilometr bez křečí, postupem času se to zhoršovalo - začalo mě bolet i chodidlo.. Moc jsem ji chtěla vyléčit, absolvovala jsem asi 12 rázových vln (těch kvalitnějších - jedna za 1200 Kč), chodila po ortopedech a rehabilitacích, jedla vitamíny, absolvovala jsem ultrazvuk, laser a bůhvícvoještě.. Definitivně mě toho zbavil pan doktor na ibolest.cz. Má totiž jako jediný rázovou vlnu 3x silnější než ostatní a ta pžedchozí ošetření byla málo silná.. Trvalo to ale skoro 4 měsíce od ošetření, brzy po něm ale pocit nemoci v noze zmizel.. po těch 4 měsících pořád nahmatám zduření, ale ujdu klidně i 26 km bez bolesti.. Jsem opravdu moc vděčná, už jsem myslala, že mi to zůstane..

Vše je o běžeckém stylu,
já se učil běhat sám tři roky, postupně jsem si prošel bolestí zad, kolen, kotníků, paty a holení.
Teď mám v 1 botách naběháno 3000km a nebolí mě nic.

Už od ledna běhám pravidelně, cca naběham 100km měsíčně a stává se mi poslední dobou, že při prvních třech kilometrech běhu mě strašně bolí kotníky. Zkoušela jsem i vynechat pár dnů bez běhání, ale nic se tím nevyřešilo. Napadly mě špatné boty. Bolest mi brání v běhání a já ten pohyb tak potřebuji 😊 asi to sem moc nepatří, ale jsem nešťastná. Bolest kotníků se mi dostavuje i v jízdě na inlinech, je to nepříjemné.