HedvabnaStezka.cz SvetOutdooru.cz SvetBehu.cz TuleniPasy.cz Padler.cz FestivalObzory.cz SnowFilmFest.cz ExpedicniKamera.cz

Zdraví


Kakaové boby – nejen dobrá nálada sbalená na běh

Kakaové boby – nejen dobrá nálada sbalená na běh

Pokrm Bohů, tak Mayové před mnoha lety kakaové boby nazývali a věděli proč. Kakao obsahuje antistresové látky jako anandamid, arginin, tryptofan, serotonin a dopamin, které nám zprostředkují dobrou náladu, uvolnění, potěšení a celkově podporují duševní zdraví. A to není vše!

Ženy a běh
Kdy začít běhat po porodu?

Kdy začít běhat po porodu?

Jste vášnivá běžkyně a zároveň nastávající či novopečená matka? Nemůžete se dočkat, až oprášíte běžecké boty a vrátíte se ke svým obvyklým tréninkovým dávkám? Samozřejmě vám nic nebrání věnovat se nadále vaší oblíbené aktivitě, jakou je běh, ale rozhodně není dobré nic uspěchat a raději začít opatrně a pozvolna…

Maraton
Návrat Aleny Peterkové po letech na startovní čáru

Návrat Aleny Peterkové po letech na startovní čáru

Překvapením druhého ročníku běžeckého závodu Vokolo príglu v roce 2011 byl start naší nejlepší maratonské běžkyně všech dob Aleny Peterkové /nar. 13.11.1960/, která už dávno ukončila svoji závodní kariéru.

Běžecká zranění
Na jaké zdravotní potíže si dát při běhu pozor – běžecké koleno

Na jaké zdravotní potíže si dát při běhu pozor – běžecké koleno

Větší či menší zranění se nevyhnou žádnému sportovci, běžce nevyjímaje. Víte jak se proti zranění chránit? Léčit jej? Poradíme vám. Zaměřili jsme se na syndrom tzv. běžeckého kolena

Je vegetariánská strava prospěšná pro běžce?

Je vegetariánská strava prospěšná pro běžce?

Mezi běžci se najde mnoho jedinců, kteří sympatizují s vegetariánstvím, vegetariánem už jsou nebo koketují s myšlenkou, že vegetariánství je vlastně ta správná cesta pro běžce. Ale je doopravdy tento způsob stravování pro běžce prospěšný?

Běžecké kuriozity
Ženy nechtěly zůstat pozadu

Ženy nechtěly zůstat pozadu

Maraton byl určen původně výhradně mužům, a tak ne každý ví, že první nesmělé a osamocené pokusy na této trati absolvovaly ženy ve stejném období jako muži.

Ženy a běh
Těhotenství neznamená stop běhání

Těhotenství neznamená stop běhání

Ráda běháte a plánujete založit rodinu? Děsí vás představa více než devítiměsíční pauzy v tréninku? Pro aktivní ženu, jejíž součástí života je běh, může těhotenství znamenat frustrující období, mnohdy ale zcela zbytečně, protože těhotenství lze s běháním skloubit.

Běžecká zranění
Když se hroutí klenba

Když se hroutí klenba

Plantar fasciitis, neboli plantární fascie, je noční můrou každého běžce. Jedná se o šlachu spojující patu a prsty u nohou, která zároveň slouží jako opora pro klenbu a svaly chodidla. Co je zdrojem zánětu a jak se ho jednou provždy zbavit?

Bakterie jako lék

Bakterie jako lék

Ať už se cítíte neustále unavení, přepadla vás zákeřná viróza nebo jen chcete posílit obranyschopnost vašeho těla, máme pro vás jednoduchý tip v podobě prospěšných bakterií, tedy probiotik.

Zvyšte svůj výkon!

Zvyšte svůj výkon!

Pokud chcete, aby vaše tělo fungovalo jako dobře namazaný stroj, je potřeba mu dodávat to správné palivo. Proto je důležité si potraviny a tekutiny, které vašemu tělu denně dopřáváte, pečlivě vybírat. Zde vám naservírujeme několik nejnovějších objevů co jíst a pít, aby vaše sportovní výkony mohly bezbolestně růst a vy se cítili stále zdraví a fit.