Články

Jak běžíš rychle? „Běžím 80, 82, 85, 90, 100“. Nějak tak by se mohl odehrávat rozhovor dvou běžců, jež jsou ovládáni svými běžeckými kompjůtry, které jim měří, kolik na svůj běh momentálně vynakládají síly. Ta čísla v uvozovkách jsou hodnoty jejich tepové frekvence v procentech TF max.

Pokud si chcete užít trailový závod v srdci rakouských Alp s dechberoucími výhledy, vyzkoušejte Innsbruck Alpine Trailrun Festival. Navíc si zde nasbíráte i body na UTMB.

Tradičně poslední sobotu v květnu, letos tedy 27.5.2023, se sjedou příznivci běhů v přírodě do Plzně na 9. ročník závodům Hannah Pilsen Trail Letkov. Zázemí najdou účastníci u Letkovské nádrže před Sportpenzionem Pohoda v Letkově. Neměnná zůstává i trasa a její hlavní monumenty.

Běžecká sezóna je v plném proudu, ovšem ne každému se snadno hledá motivace a energie k překonávání sebe sama. Pokud jste mezi těmi, kteří potřebují trochu inspirace a tipů k zdolávání dalších kilometrů, čtěte dál. Máme pro vás totiž několik užitečných rad, jak se opět dostat do formy, a vyrazit prozkoumávat nová místa k odstartování další běžecké sezóny. Ať už jste nováček nebo zkušený běžec, s udržitelným plánem, odhodláním, pravidelností, kvalitní výbavou a inspirací na ověřené trasy se k vytouženému cíli rozběhnete snadno.

V neděli 6. května to byl přesně měsíc, který zbývá do zahájení mistrovství světa v horských bězích pro rok 2023. Tato akce světového formátu se bude konat od 6. do 10. června v okolí města Innsbruck a Stubaiského údolí a sjedou se na ni nejlepší trailoví běžci a vrchaři ze všech koutů světa. Spousta zajímavostí na diváky čeká ale i mimo závodní trasy.

Téma regenerace je všudypřítomné. Často jsme zavaleni množstvím komerčních přípravků či procedur, které bychom „měli rozhodně“ používat. Udržet si přehled bývá složité, takřka nemožné.

Zkus odhadnout, kdy z Čechů doběhne jako první v neděli do cíle a v jakém času? Ti, kteří se trefí jméno a budou nejblíž i času, vyhrají běžecké boty od Běž.cz!

Až se dolíbáte pod rozkvetlou třešní, možná vás napadne, že byste si něco zaběhli nebo i zazávodili. Málo platné, květen je nejenom lásky čas, ale je zasvěcen i běhu. A proto jsme tady s námi doporučenými závody.

Silniční maraton jsem neběžel několik let. Mám na to? Návštěva Hamburku mě už dlouho láká. Bydlím ve Vrchlabí, prvním větším městě na Labi. V Hamburku Labe svoji cestu končí. To jsou některé z úvah a důvodů, proč jsem na nabídku Asicsu nakonec řekl „JDU DO TOHO“ a vydal se na konci dubna na Haspa Marathon Hamburg 2023.

Všichni známe záběry šlachovitých atletů z televize. Nohy se téměř nedotýkají země. Ladný krok. Ani známka únavy. Dokonce se zdá, že se ani nezačali potit. A to už za sebou mají 35 km. Jo, něco na tom běhu bude. A to ani nemusíte běžet maraton za 2:20h. Dokonce maraton nemusíte běžet vůbec. Vlastně ani půlmaraton. Právě volnost je na běhu jedna z nejkrásnějších věcí. Jenomže jak na něj? Pokud chcete s během začít, pokud chcete, aby vás bavil a abyste u něj vydrželi, přečtěte si sedmero následujících rad, které vám ve vašich běžeckých začátcích pomůžou.