Top běžecké trasy

V zimě je méně závodů a spíše více času na trénování, nabíhání kilometrů a poznávání nových míst. Vybrali jsme 7 půvabných zimních tras, které redakce vřele doporučuje.

Kanárské ostrovy jsou stvořené k běhání. Právě proto se zde každoročně koná i několik světově vyhlášených běžeckých závodů jako Transgrancanaria, Gran Canaria Marathon, Transvulcania a spousta dalších. Kromě závodů jsou ale ostrovy ideální také na běžecké výlety. V podstatě stabilní teplota po celý rok vytváří ideální podmínky pro zimní tréninky.

Dochází ti inspirace na pořádné výběhy, lehké klusy nebo objevování nových zákoutí? V redakci jsme pro tebe dali dohromady pár osobních tipů!

Obyvatelé města Kolomba neustále hledají různé způsoby, jak se udržet v kondici zejména kvůli zvýšenému povědomí o kvalitě městského zdraví. Běžecké trasy, tratě a cyklostezky Kolomba jsou stále frekventovanější, pro lidi je běh úspornější a pohodlnější než například neustálé návštěvy posilovny.

Seznamte se s jedním z nejnáročnějších běžeckých závodů ve Vietnamu! Vybrat si můžete délku 10 km, 15 km, 21 km, 42 km, 70 km či 100 km ve velkolepé horské oblasti severního Vietnamu. Letos se koná 20. – 22. září a stále se lze přihlašovat. Přibližně 3 500 běžců si vychutná výhledy na krásná zlatavá rýžová políčka v období sklizně.

Zima je tu a letos to vypadá na slušnou nadílku sněhu. To rozhodně není důvod přestat s během, naopak, proč si nevyrazit na výlet za humna i k sousedům za nádhernými zasněženými královstvími a pořádnou zimní atmosférou?

Léto je v plném proudu, vyrazte si zaběhat na jednu z krásných tras kolem přehrady Lipna!

Letní prázdniny se blíží a teploty opět stoupají, zajeďte se osvěžit na běžecký výlet do Krkonoš! Nabízíme výběr těch nejkrásnějších tras!

Adršpach a Broumovsko jsou krásné kouty ČR, které toho běžcům nabízí mnoho. Od krásných výhledů přes hravý terén až po mnoho rodinných aktivit. Projděte si naše tipy na krátké i dlouhé trasy kolem známých i neznámých krás Broumovska a Adršpachu

Rok se přehoupl do nejpohodovější části roku – do léta. Většina z nás si užívá sluníčko, uvolněnou atmosféru a těší se na dovolenou. Běžecký trénink samozřejmě nezanedbávejte ani v letních měsících, jen možná trošku zpomalte a v letním reggae tempu si užijte třeba běžecké trasy Beskydy, Posázaví a Opavské Slezsko.

S jarem přichází i znovuotvírání běžeckých tras v přírodě, kam se mnohým přes zimu nechce nebo to ani nelze díky nepříznivým podmínkám a terénu…

Letní příroda přímo svádí k tomu vyzkoušet si běh ve svojí nejpřirozenější podobě. Ionťáky a gely nechte doma, šťavnaté ovoce dodá energii a vitamíny. Chladivá voda v říčkách a potocích zajistí regeneraci po sportovním výkonu. Užijte si váš přírodní běh na trasách: Davle, Olomouc a Hejnice

Běhání není jen o tvrdém tréninku a naběhaných kilometrech, ale také o radosti z běhu a navštívení krásných míst. Proč běhat pořád po stejné stezce, když díky běžeckým trasám můžete prozkoumat své okolí a krásný českých luhů a hájů.

Pokud jste běžec kochač a nemáte víkend plný závodů, doporučuji vyrazit a zaběhat si v krásné podzimní přírodě. Tentokrát jsme si pro vás připravili trasy z Bílovického lesa u Brna, kopcivotou trasu z Lužických hor a důkaz, že Haná není placka.

Vědecké studie jasně dokazují, že běhání prodlužuje délku života a zpomaluje proces stárnutí.  Srdce zesílí, organismus se rychleji detoxikuje, pokožka je prokrvená a mysl čistá. Omládněte s námi i vy na běžeckých trasách: Železnobrodsko, Slezské Beskydy a České Středohoří