Články

„Testovací“ závody jsou za námi, a ať už se jedná o desítku nebo především půlmaraton, většina běžců může lehce bilancovat. Ti úspěšnější vypočítávají, o kolik vlastně zlepšili „osobáček“, kolik tradičních soupeřů nechali za sebou. Ti méně úspěšní pátrají v hlavě nebo v tréninkovém deníku, kde se stala chyba. Přinášíme několik tipů pro odhalení chyb v přípravě nebo v samotném závodě. Ne vždy je ale výsledný čas měřítkem úspěchu. Pokud jste v loňské sezóně v cíli sotva „pletli nohama“ a letos dobíháte s úsměvem, byť v podobném čase, považujte to za úspěch!

Tomáš Křivda je aktuálně náš nejlepší orientační běžec, několikanásobný mistr ČR a úspěšný reprezentant, který se v posledních letech pravidelně umísťuje na světových akcích v TOP10 a má na kontě pár výsledků na dosah medaile. Minulý týden si otestoval formu na Pražském půlmaratonu – a nedopadlo to vůbec špatně. Až do cílové rovinky běžel spolu s Patrikem Vebrem, který ho nakonec předstihl v závěrečném finiši a Tomáš bral druhé místo.

Běháš rád, ale hledáš výzvu, která tě posune za tvoje limity? Chceš zažít adrenalin, atmosféru, co tě nakopne, a zároveň prověřit svoje tělo v komplexním testu síly i vytrvalosti? Pak je BCROSS RUN přesně pro tebe.

Americké značce Saucony se dlouhodobě daří běžcům usnadňovat cestu vstříc novým výzvám a k překonávání osobních výkonů. Pro letošní sezónu se „vytasila“ s novou pěnou incrediRUN, která ohromuje návratností energie na úrovni 92 %!

Bývalý úspěšný reprezentant v atletice a v orientačním běhu. Zatímco orienťák pro něj zůstal srdcovou záležitostí a věnuje se mu dodnes, v atletice dosáhl ještě větších úspěchů. Na olympijských hrách v Moskvě v roce 1980 zaběhl nový český rekord na 5 000 metrů, který drží do dnešní doby – tedy již téměř 45 let! Pojďme si s Jirkou zavzpomínat, jak se tehdy trénovalo, a co by podle něj měli současní sportovci udělat pro to, aby jeho rekord překonali.

V roce 2022 uvedla LOWA na trh zcela novou kolekci ALL TERRAIN RUNNING by LOWA (ATR). Tato kolekce je speciálně navržena pro běh a rychlý pohyb v náročném terénu a poskytuje boty se špičkovými parametry. Od roku 2024 je tato kolekce rozšířena o modely s membránou Goretex. Prozatím jsou v nabídce 3 modelové řady“ Amplux, Citux a Fortux. Amplux je univerzální bota na běžné každodenní tréninky v terénu, Citux je určená na závody a Fortux na ultra běhy.

Hotovo! Jste v cíli půlmaratonu a máte splněnu jednu ze svých závodních výzev. Hlava je v euforii, duše spokojena. Ale pro vaše tělo to ještě není konec. Momentálně je řádně vyčerpané po velmi vysilujícím výkonu. Teď máte před sebou ještě jeden důležitý cíl, a to dopřát tělu správnou regeneraci. Ta je klíčová nejen pro to, abyste se co nejdříve cítili lépe, ale hlavně pro prevenci zranění a pro dlouhodobé udržení zdravého a funkčního pohybového aparátu. Jak tedy na správnou regeneraci z pohledu fyzioterapeuta?

Největší běžecká výstava, kterou více než měsíc hostí pražská prodejna Rock Point v Havlíčkově ulici, nabízí nejen možnost otestovat a prohlédnout si více než 4 000 párů běžecké obuvi a rozšířit si běžecké vybavení před jarní sezonou, ale také podrobněji poznat některé z velkých celosvětových značek. Tento týden patřil značce Dynafit a stejně jako předchozí týdny měli účastníci možnost zapojit se do zajímavých akcí. Jednou z nich byla beseda s názvem „Ze zákulisí unikátního závodu LHUT“.

Běžecká trenérka, která pracuje v rámci projektu Rozběháme Česko a spolupodílí se na organizaci závodu Palestra Kbelská 10. Sympatická a energická Petra Heřman je ale také již přes deset let vodičkou na silničních závodech a v neposlední řadě vášnivou běžkyní, která kromě toho, že pomáhá plnit sny svých svěřenců a závodníků, jde i za svým běžeckým snem. To vše se snaží dělat co nejvíc přirozeně s důrazem na zdravý přístup.

Mnohé z vás čeká o víkendu první „velký“ start sezony a vy přemýšlíte, co tento týden udělat pro to, aby se vám v sobotu běželo co nejlépe? Pojďte si přečíst, co můžete udělat v posledním týdnu před „dnem D“ – a nebude to nic nepříjemného…