Články


Výživa
Výživa v běhu: proč jsou bílkoviny důležité pro běžce

Výživa v běhu: proč jsou bílkoviny důležité pro běžce

Bílkoviny aka proteiny. Spoustu lidí si možná myslí, že jsou vhodné tak akorát pro posilovnové bouchače. A že když si jen klušou po lese, tak klidně mohou baštit 24/7 jen těstoviny s pestem a na bílkoviny házet bobek. Ha! Chyba lávky. Pojďme se na to podívat, ať můžete být zase o kousek moudřejší, rychlejší a silnější.

Trénink na ultramaraton
Kouzlo ultramaratonů a jaké typy lidí přitahuje?

Kouzlo ultramaratonů a jaké typy lidí přitahuje?

Ultramaratony v poslední době stoupají na popularitě. Možná se tak i vy ptáte, v čem spočívá jejich kouzlo, a nebo možná jaký blázen by do toho šel? Článek se pokusí prozradit více. Najdete sebe nebo své blízké?

Rady k vybavení
PUMA představuje novou generaci běžeckých bot NITRO

PUMA představuje novou generaci běžeckých bot NITRO

Globální sportovní značka PUMA opět posouvá běžce kupředu již druhou generací inovací své běžecké řady RUN PUMA NITRO. Aktuálně uvádí na trh kromě jiných svůj nejnovější karbonový model Deviate NITRO 2. Vylepšená verze oceňovaného předchůdce je nabitá inovativními technologiemi, vyvinutými pro maximální podporu výkonu každého běžce od prvního do posledního kilometru. Nový model pozitivně zhodnotily také české běžecké špičky – maratonec Vít Pavlišta a olympionička a maratonská běžkyně Marcela Joglová.

Fotografie ze závodů
Závěr Inov-8 Krosového poháru: FOTO z Krosu Bučiny 2022

Závěr Inov-8 Krosového poháru: FOTO z Krosu Bučiny 2022

Inov-8 Krosový pohár 2022 byl zakončen v neděli 30.10. v Černých Voděradech. Teploty téměř letní, listnaté lesy krásně podzimní a více než 400 běžců v cíli. Prostě zakončení sezony jak se patří.

Tipy redakce
Tipy na nejzajímavější běžecké závody v listopadu 2022

Tipy na nejzajímavější běžecké závody v listopadu 2022

Začíná přípravné období na novou sezónu. Listopad je však také měsícem řady kultovních závodů, na kterých nemůžete chybět. Které to jsou? Napoví náš tradiční redakční výběr pro nadcházející měsíc.

Reportáže ze závodů
Reportáž: Ultra Tour Monte Rosa. Jak jsem utrpěl vítězství

Reportáž: Ultra Tour Monte Rosa. Jak jsem utrpěl vítězství

Jedna zkratka je pro každého ultramaratonce symbolem nejslavnějšího závodu na evropském kontinentu – UTMB. Pak je tu ještě druhá, mnohem mladší, u které budete možná přemýšlet, co tak asi znamená – UTMR?! Přitom jde o akci, která se koná v podobně impozantní části Alp, jako je ta v okolí Mont Blanc, jen o sto padesát kilometrů dál směrem na východ. Ultra Tour Monte Rosa!

Tipy redakce
Festival Obzory znovu se skvělým běžeckým programem. Už máš vstupenku?

Festival Obzory znovu se skvělým běžeckým programem. Už máš vstupenku?

Festival Obzory se po roce vrací do Prahy. Nabídne více než 80 přednášek, filmů a workshopů, velké zastoupení bude mít i běžecká část. To vše v termínu 12. – 13. listopadu 2022.

Osobnosti
ROZHOVOR: Run, Pechek, run…

ROZHOVOR: Run, Pechek, run…

Petr Pechek je fenoménem české běžecké scény, ale jen dalším z členů běžeckého rodu. Kdy poprvé porazil tátu a jak učí běhat synka? A s jakým tréninkem dokáže patnáct let běhat maraton okolo 2:20? O tom jsme si povídali u piva. Při běhu bych mu nestačil, ale to asi nikdo…

Regenerace
Hlavní úskalí regenerace běžců

Hlavní úskalí regenerace běžců

Téma regenerace je všudypřítomné. Často jsme zavaleni množstvím komerčních přípravků či procedur, které bychom „měli rozhodně“ používat. Udržet si přehled bývá složité, takřka nemožné.

Posilování
10 nejlepších cviků, které zlepší váš běh a výkon

10 nejlepších cviků, které zlepší váš běh a výkon

Zařazujete do tréninku posilování? Spolu s kondičním trenérem Filipem Peřinkou se zaměříme na to, proč bychom ho měli zařadit a jaké konkrétní cviky nám pomohou zlepšit výkon.