Články

Příroda léčí. Není to jen fráze — podle průzkumu Světové zdravotnické organizace tráví více než 55 % světové populace život ve městech, přičemž pravidelný pohyb v přírodě snižuje riziko deprese až o 30 %. Turistika, trekking a kempování zažívají obrovský boom. Lidé utíkají od obrazovek, hluku a stresu — a hledají dobrodružství tam, kde ho nikdo nenakódoval.

Běhání v horách je pro mnohé běžce vrcholem svobody. Dechberoucí výhledy, čerstvý vzduch a radost z pohybu v přírodě. Není divu, že trailrunning zažívá v posledních letech velký boom. Zároveň se ale jedná o disciplínu, která s sebou nese specifická rizika pro tělo. Ta často zůstávají podceňována, dokud se neozve bolest nebo zranění. Můžou také běžci vystavit stopku v milované aktivitě, někdy i dlouhodobou. Co byste měli vědět, abyste si mohli běh v horách užívat dlouhodobě a bez následků? Na to vám odpoví fyzioterapeutka v následujícím článku.

Zapojte se do soutěže na našem webu o jeden pár bot Merrell Agility Peak v pánském či dámském provedení. Stačí odpovědět na tři otázky, které naleznete na konci článku.

Vylaďte svoji formu před prázdninami na běžeckém závodě. Naše tipy najdete v článku nebo v naší termínovce.

Konec jarní sezóny je nabitý nejen silničními závody, ale i těmi trailovými. Běh v přírodě, a v horách především, má své kouzlo a spousta běžců mu propadne. Jak se ale připravit na první závody v terénu a na co si dát pozor v tréninku? To se dozvíte v článku od zkušeného trenéra Pepy Smetany.

Závod, který prošel nelehkým začátkem, je dnes v podstatě nejsledovanější závod na Moravě. Dnes se ho účastní týmy nejen z Česka a Slovenska, ale i Polska, Maďarska a Velké Británie.

Dráhová běžkyně zaměřující se především na stýpl a 800 m, dříve i reprezentantka v běhu do vrchu, která zvládá skloubit náročný trénink se studiem medicíny. Letos v dubnu při svém půlmaratonském debutu zvítězila Bára Stýblová na MČR a o týden později skončila 3. na MČR na 10 000 m. Nadcházející víkend ji budete moct vidět na republikovém šampionátu na 5 km.

Stačí otevřít libovolný fitness časopis nebo sledovat celebrity – modelky a herečky pravidelně běhají a vypadají skvěle. Možná tě napadne, že jogging je nejlepší způsob, jak se zbavit nežádoucí celulitidy. Je to ale opravdu tak?

Sešly jsme se v pondělí dopoledne po Vltava Runu. Eva byla unavená, ale plná zážitků. A po celou dobu rozhovoru sršela energií a radostí z toho, že dělá to, co ji baví a že může své dlouholeté zkušenosti z vrcholového sportu předávat dál. A RunTour? To je srdcová záležitost, kde s během ještě jako elitní lyžařka začínala, a od té doby se na závody tohoto seriálu ráda vrací, dnes už i s celou rodinou. A doufá, že se RunTour zase jednou vrátí do Hradce Králové.

Člen RunCzech Racing Teamu Damián Vích pro některé experty platil za černého koně Mattoni 1/2Maratonu Karlovy Vary, ale sám na zvlášť velký úspěch ani nepomyslel. Nakonec vypálil rybník všem esům evropské běžecké špičky a stal se celkovým vítězem v osobním rekordu a nejlepším českém času historie závodu 1:04:23. „Že budu po patnácti kilometrech ještě ve vedoucí skupince, jsem vůbec nečekal, před závodem jsme počítali, že budu mířit na čas mezi 1:08 až 1:06,“ prozradil šestadvacetiletý závodník pražské Dukly. Tu pravou euforii špičkové sportovní události prožíval Vích zejména posledních pět kilometrů, když už běžel sám na čele závodu.

Závod, který nabízí jedinečný zážitek mezi karvinskými doly, láká nejen zkušené sportovce, ale i všechny, kdo si chtějí poprvé vyzkoušet běh na čas v unikátním prostředí. Charakteristická kulisa Lázní Darkov, Karvinského moře a těžních věží šachet ČSM, Darkov a ČSA vytváří atmosféru, jakou jinde v Česku nenajdete.

Silničních závodů jste si v rámci sezony užili už dost a rádi byste přes léto zamířili do terénu? Přečtěte si pár tipů, co zařadit do tréninku, abyste se v terénu cítili jako ryba ve vodě.

Minule jsme si vzali na paškál bílkoviny, pojďme se nyní podívat na zoubek sacharidům! Naše tělo, včetně svalů, které pracují na plné obrátky, je vyloženě naprogramováno, aby čerpalo energii primárně ze sacharidů. Pokud sacharidy dojdou, nějak si s tím samozřejmě poradí a pojede na tuky, ale dost to ofrflá.

Po dubnovém zahájení seriálu UCI Mountain Bike World Series v brazilském Araxá se špička světové bikové scény přesune do Evropy. Už 23.–25. května přivítá Nové Město na Moravě další ročník prestižního Světového poháru horských kol – tradiční cyklistický svátek, který láká fanoušky i závodníky z celého světa.

Noční běh pro Světlušku se z jižních Čech přesune do Plzně, kde proběhne 15. května sedmý a poslední letošní závod. Běžci odstartují již tradičně ve 21 hod. z nádvoří pivovaru Plzeňský Prazdroj. Motto letošní kampaně „Vidíš, nevidíš, běžíš.“ má upozornit na problematiku zrakového postižení a zároveň vybídnout k účasti v běhu. Součástí akce je také doprovodný program zaměřený na prevenci.