Články

Dlouholetá úspěšná běžkyně, reprezentantka ve skyrunningu, která se může pochlubit třeba 3. místem na ME v ultrasky ve Val d’Isere, několika tituly mistryně republiky a řadou prvenství na zahraničních skyrunningových a trailových závodech. Míša Mertová se v poslední době věnuje také trenérství a své zkušenosti úspěšně předává svým svěřencům. O některé z nich se podělila v našem rozhovoru, kde si na své přijde každý: začátečníkům poradí, jak u běhu vydržet, pokročilým, jak si rozplánovat sezonu, jak efektivně trénovat i odpočívat, a nám všem, jak se motivovat, když se nám zrovna vyběhnout nechce.

Atmosféra, kterou v Zoo Praha jen tak nezažijete. Třetí nejnavštěvovanější místo Česka tentokrát nebude patřit pouze návštěvníkům, spolu s nimi bude hostit velkou sportovní akci.

Pokud jste se probudili na sedačce a při osvobozování ovladače zpod křesla jste se zadýchali, tak vás možná napadlo, že je čas na změnu životního stylu. No a nejjednodušší ze všeho je přece začít běhat. Krom toho, že je to levné (údajně), tak se může běhat téměř kdekoliv a Máňa ze sousedního bloku u toho vypadá fakt dobře.

V lednu se běžecká sezona teprve rozbíhá. Přesto jsme pro vás našli řadu tipů na krásné závodní proběhnutí, a to včetně populárních novoročních závodů. Jaké to jsou?

Tolik probírané téma mezi běžci – běžecká technika. Každý o ní mluví a málokdo je schopen říct, jak by měla ta nejefektivnější běžecká technika vypadat. Atlet na dráze je přesvědčený o něčem jiném než běžec v terénu.

Prosinec, to je měsíc, kdy naplno začíná tréninková příprava rok orientačních běžců. Zajímá tě, jak orienťáci v průběhu celého roku trénují, které tréninky zařazují do přípravy a kdy jsou vrcholné závody? To vše se dozvíš v dnešním článku! A pokud bys chtěl s orienťáckou přípravou začít také, základní kuchařku máš na stole.

Italská rodinná značka CRAZY si za poslední roky probojovala své místo nejen nejen v outdoorových obchodech, ale i na horských stezkách a svazích, a to jak v létě, tak i v zimě. A není to náhoda. Díky pečlivě navrženým střihům, kvalitním materiálům a jedinečnému designu si ji oblíbili jak turisté, tak i milovníci skialpinismu.

O víkendu v se v epyptském hlavním městě, Káhiře, běžel unikátní závod. Se sloganem – „Proběhněte historií“, jehož hlavním sponzorem byla značka Puma, nalákal téměř 7 tisíc běžců z více než 90 zemí světa.

Posilování bylo u vytrvalců dříve pouze okrajovou záležitostí. Cílená silová tréninková příprava neexistovala. Vytrvalcům byl doporučován pouze trénink formou kompenzačního cvičení, zejména s vlastní vahou. Trend byl posilovat nohy jen při samotném běhu. Dnes má posilování multisystémový přesah a je pevnou součástí tréninku.

Prvotřídní zvuk pod vodou. Suunto Aqua doplňuje Suunto Wing a Suunto Sonic a posouvá sluchátka s technologií bone conduction do nových výšin (a hloubek). Poslouchejte podcasty nebo plavte za zvuku oblíbených melodií s těmito lehounkými bezdrátovými sluchátky. Díky vodotěsným sluchátkům Suunto Aqua nemusí váš zvukový zážitek skončit na břehu, můžete si je vzít na plavání na otevřené vodě nebo k pádlování na řece. Technologie bone conduction zajistí, že budete mít uši odkryté tak, abyste vnímali okolí.

Po České republice je spousta míst, kde si můžete koupit běžecké produkty, ale je opravdu jen pár kvalitních obchodů, kde se věnují výhradně běhu a kde vám poradí odborníci na slovo vzatí. Tady je přehled takových běžeckých prodejen.

Ultramaraton je disciplínou mnoha nej. V současnosti jeden z nejrychleji rostoucích sportů, protože lidská povaha je jednoznačná a po dokončení městského maratonu chtějí zdatní běžci zažít něco dalšího. Zároveň je asi nejdostupnější a nejbezpečnější z takzvaně extrémních sportů.

Před Štědrým dnem, než si doma naservírujete hostinu dle své chuti, jsme vám připravili vlastní běžecké menu. Nabídneme vám v něm několik článků z tohoto roku, které by podle nás neměly zapadnout. Začneme samozřejmě rozhovory, jako druhý předkrm vám předložíme výživu, hlavní chod bude samozřejmě tréninkový a o botách. Desertem se stane netradiční reportáž z Třeboňského maratonu.

Naše poradna pro vašeho ježíška.