Články

Jarní sezona je tu a s ním se přiblížil i start prvních závodů. Někteří již nazuli závodní boty a otestovali svoji zimní formu na silniční desítce, jiní se na to teprve chystají. Přinášíme vám stručný článek o tréninku na půlmaraton, ve kterém si můžete ověřit, v jaké fázi přípravy se nacházíte a co byste ještě na cestě za svým běžeckým cílem udělat.,

Běžecká sezona se pomalu rozjíždí a s ní i seriál závodů ČEZ RunTour, který i letos zavede závodníky do osmi měst v různých částech České republiky. Na co se můžou závodníci i jejich doprovod těšit? Kde se poběží první závod sezony? A jaké novinky organizátoři letošního ročníku ČEZ RunTour připravili? O tom jsme si povídali s ředitelkou běžecké série ČEZ RunTour, Annou Mindlovou.

Běžec a závodník, který ale už několik let „absolvuje“ závody z té druhé pozice – jako pořadatel. Za ty roky se z akcí, které spolu s kolegou Petrem Hradilem organizují, staly velmi vyhledávané závody, které jsou známé nejen pěknými terény, ale i osobním přístupem. S Honzou Kalkusem jsme si povídali o tom, co chystají v letošním ročníku seriálu trailových závodů Krosový pohár i na nedávno oceněném Třeboňském maratonu, ale taky o jedné „praštěné“ výzvě, která se koná už druhou březnovou neděli.

Jarní sezona klepe na dveře a vy se po zimní přípravě, kdy jste poctivě nabíhali objem, běhali tempa, posilovali a cvičili, ptáte, co ještě udělat pro to, abyste svůj výkon v závodech vyladili? Pojďme se podívat na stravu a na to, co po této stránce můžete pro sebe udělat, abyste z tréninku vytěžili maximum a navíc podporovali své zdraví a imunitu. Dnes si řekneme něco o jedné ze základních makroživin, o bílkovinách neboli proteinech.

Po dlouhé a na závody spíš chudší zimě se v březnu běžecká sezona začíná rozbíhat. Vyberte si některý ze závodů a pojďte si otestovat svou formu!

Už delší dobou vás při běhu obtěžuje podivná bolest v oblasti nártu a prstů? Váš stav se postupně zhoršuje a občas v tom nesnesitelně píchne? Pozorujete mírný otok v této oblasti a při zmáčknutí cítíte bolest? Skákat na jedné noze je nemožné? Bohužel, zdá se, že vás „doběhla“ únavová zlomenina druhého metatarsu.

Zveme všechny cestovatele, dobrodruhy, sportovce i milovníky přírody na Expediční kameru! V průběhu března – května 2025 se můžete těšit na sportovní výkony, humor, ale i hluboké myšlenky na plátně kin po celém Česku a Slovensku.

Funkcionář, pořadatel, mapař, závodník,… a táta bafuňář. To vše zvládá Honza Picek, nový předseda Českého svazu orientačních sportů. S Honzou jsme si povídali nejen o jeho nové funkci a vizi, kam by chtěl český orienťák dovést, ale i o tom, jaké to je ve třiceti letech stát v čele pořadatelského týmu mistrovství světa a co to obnáší. A také nám prozradil, kdy uspořádal svůj první závod a co ho vždy táhlo spíš na tu pořadatelskou stranu.

V polovině února se nám to může zdát ještě vzdálené, ale jaro a závodní sezona pomalu klepou na dveře. A ti z vás, kteří by si letos chtěli splnit svůj sen postavit se poprvé na start maratonu a ke spokojenosti jej zvládnout, by neměli otálet a měli by začít s přípravou.

RunCzech otevírá běžeckou sezónu plnohodnotným závodem Letiště Praha Valentýnský běh 7 km. Kromě nové trasy nabídne také kompletní výsledkový servis.

Druhý muž na letošním mistrovství ČR v zimním maratonu na LH24, v prosinci loňského roku doběhl 3. na Pražské 100. Adam Korecký ale umí i na silnici – má zaběhnutý kvalitní čas na Pražském maratonu a dvakrát zvítězil na Plzeňském půlmaratonu. A to všechno přesto, že trpí cukrovkou 1. typu – s tímto hendikepem se nejen naučil fungovat a podávat skvělé výkony, ale zároveň se snaží být dobrým vzorem pro ostatní a své odměny za vítězství dává na léčbu dětí.

Tepová frekvence je důležitý údaj, který nám může posloužit v tréninku, když se připravujeme na nějaký závod. Jak s ní ale efektivně pracovat? A co je lepší, řídit svůj trénink podle tepové frekvence, podle rychlosti, jíž běžíme, nebo obě varianty zkombinovat?

V únoru se začíná počet závodů v termínovce zvyšovat. Podívejte se na pár tipů naší redakce.