Články

Chcete se neustále zlepšovat a běhat 10 km do 50 minut? Tréninkový plán o 4 týdnech je ideální přípravou.

Je tu prosinec a s ním spojená spousta svátečních běhů, zejména Mikulášských, Vánočních, Štěpánských či Silvestrovských, které se konají ve všech krajích. Krom toho jsou na programu jednotlivé díly zimních běžeckých lig a další atraktivní prosincové závody. Níže vám přinášíme přehled těch nejzajímavějších na území ČR.

Už Vás také štve věčné zavazování tkaniček u vašich běžeckých bot? Určitě nejste jediní. Tento problém lze vyřešit celkem snadno. Jednak můžete zainvestovat do nových bot s již vyřešeným systémem utahování tkaniček, nebo také můžete vyzkoušet skvělou vychytávku, kterou vám níže představí Bojek.

Kolotoč závodů v běhu do vrchu Lysacup 2016 nabírá na obrátkách – minulou sobotu se konala už 4. etapa. Z dálky viditelný sníh na vrcholku Lysé hory přilákal na start do Malenovic k Rajské boudě letošní rekordní počet účastníků (329).

Dostávat rady od jednoho z nejlepším vytrvalců světa, jakým je Haile Gebrselassie, má obrovský význam pro všechny běžce i běžkyně, ať už profesionály nebo jen „hobíky“. Na uvedeném videu doporučuje klást velký důraz na rozcvičení celého těla (nejen spodní poloviny) a také mluví o běžeckém stylu.

Je mínus třicet stupňů pod nulou, blíží se sněhová bouře a jeden z padesáti nejtěžších závodů na světě – ultramaraton Arrowhead 135 – právě začíná. Závodníky čeká 135 mil, tedy 217 kilometrů dlouhý závod po lesních cestách pro sněžné skútry i po zamrzlých močálech napříč divočinou v severní Minessotě. Počasí během nejchladnějího období roku se prakticky nedá předvídat.