HedvabnaStezka.cz SvetOutdooru.cz SvetBehu.cz TuleniPasy.cz Padler.cz FestivalObzory.cz SnowFilmFest.cz ExpedicniKamera.cz

Trénink


Běžecký slovník

Trail

Víte co znamená trail? Přečtěte si běžecký slovník.

Běžecký slovník

Rozehřátí

Jak se správně rozehřát? Proč je to důležité? Čtěte běžecký slovník.

Běžecký slovník

Vápník

V čem je tělu prospěšný vápník? Jakou stravou jej můžete získat? Čtěte běžecký slovník.

Běžecký slovník

Zahřívání

Co znamená pojem zahřívání? Jak dlouho by tato fáze měla trvat? Čtěte běžecký slovník.

Běžecký slovník

VO2 max

Víte jaká je maximální spotřeba kyslíku? Přečtěte si běžecký slovník.

Běžecký slovník

Všeobecná kondiční příprava

Víte, co se skrývá za všeobecnou pohybovou přípravou? Čtěte běžecký slovník.

Běžecký slovník

Vytrvalost

Jak velká je vytrvalost? Co to vlastně znamená? Čtěte běžecký slovník.

Běžecký slovník

Zklidnění

Proč je tak důležité zklidnění? Jak jej dosáhnout? Čtěte běžecký slovník.

Běžecký slovník

Zakopávání

K čemu slouží zakopávání? Proč je pro běžce prospěšné? Čtěte běžecký slovník.

Běžecký slovník

Uhlohydráty

Co jsou to uhlohydráty? K čemu v těle slouží? To se dozvíte v dalším díle běžeckého slovníku.

Běžecký slovník

Běžecký slovníček – úpal

Jak se projevuje úpal? Co jej způsobí? Čtěte běžecký slovník.

Běžecký slovník

Úžeh

Kdy dochází k úžehu? V čem se liší od úpalu? To se dozvíte v běžeckém slovníku.

Běžecký slovník

Supinace

Víte, co je to supinace? Přečtěte si bežecký slovník!

Běžecký slovník

Skiping

Co si představíte pod pojmem skiping? Jak jej správně provádět? Čtěte běžecký slovník.

Běžecký slovník

Stretching

Víte, co je strečing? Jak jej provádět? Přečtěte si běžecký slovník.