Články

Půlmaraton je velmi oblíbená vzdálenost mnoha běžců a běžkyň. Trénink ale určitě nepodceňujte, na tuto vzdálenost je již mnohem více potřeba trénovat vytrvalost, ale stále je třeba zařadit i trénink rychlosti.

Už v sobotu 15. 6. bude v Italském Livignu vřít voda. Po roce opět startuje legendární závod Livigno Skymarathon. Vysoká technická náročnost, velké převýšení a skvělá atmosféra. Na to všechno se můžou závodníci těšit. A nutno podotknout, že se každoročně sjíždí světová skyrunningová elita.

Máte v plánu na červen nějaký běžecký závod, ale ještě jste si žádný konkrétní nevybrali? Zde jsme pro Vás připravili nabídku těch nejzajímavějších závodů konaných nejen v České republice a třeba si některý z nich zvolíte.

Sportovní vytrvalecký výkon pro organizmus znamená ztráty. Ať už jde o energii, sílu, tekutiny, minerální látky nebo dokonce svalovou hmotu. Tělo se postupně vyčerpává a čím vyšší je tempo nebo delší vzdálenost, tím je samozřejmě větší i zatížení organizmu. V případě maratonu či dokonce ultramaratonu je zátěž enormní a je jasné, že kdo ji chce zvládnout, musí tělu postupně dodávat, co ztrácí. Slouží k tomu i pitný režim, který je nesmírně důležitý, a to z mnoha důvodů.

Jan Zemaník, známý horský běžec z Frýdku-Místku a ambasador značky Salomon, má své
hlavní tréninkové působiště v Beskydech.Na nadcházející sezonu se připravujena horské i na silniční záv

Na Světový den oceánů (8. června) odstartuje globální běh Run For The Oceans, při kterém značka adidas a organizace Parley propojí běžce po celém světě, aby svými kilometry podpořili boj proti znečišťování oceánů plasty. Od té chvíle až do 16. června věnuje adidas jeden dolar za každý uběhnutý kilometr s aplikací Runtastic. Cílem je vyběhat 1,5 milionu dolarů pro Parley Ocean School Program. V Praze se navíc uskuteční speciální akce, jejíž součástí budou kromě běhu také zajímavé workshopy a přednášky.

Patříte mezi začínající běžce? Jiří Mašek, zkušený běžec a trenér v článku poradí, jak začít s během, abychom se nezruinovali ale zamilovali si ho. Jak bychom měli běhat, jak se stravoat a jak odpočívat?

Souhrn všeho důležitého o tréninku, stravě, motivaci, regeneraci a výbavě, co je pro úspěšné zvládnutí půlmaratonu a maratonu potřeba!

Konal se již šestý ročník závodu v rumunské Transylvánii. Koncem května je počasí v tomto kraji nevyzpytatelné a do poslední chvíle nevíte, jaké bude na trati. Hlavní trať je vždy plně obsazena a spousta běžců se rádo na tento závod vrací. Rozhodně to není jen kvůli UTMB bodům. Spíše je to kvůli nádherným scenériím, které jsou vykoupeny prudkými stoupáními a těžkými seběhy.

Ve středu 15. května jsem zběžně zkontroloval mailovou schránku a oči se mi rozšířily překvapením při spatření zprávy z redakce Světa běhu, která mi oznamovala, že na základě ankety, na kterou jsem už dávno zapomněl, jsme se dostal na řadu jako náhradník a mohu tím pádem odjet na mnou vybraný vysněný bežecký závod v oblasti Ötztalu v Alpách. Mojí odpovědí byl tedy samozřejmě nadšený souhlas.