HedvabnaStezka.cz SvetOutdooru.cz SvetBehu.cz TuleniPasy.cz Padler.cz FestivalObzory.cz SnowFilmFest.cz ExpedicniKamera.cz

Trénink


Běžecká akademie světa Světa běhu
Otevíráme kurz „BĚŽECKÉ AKADEMIE“ Světa běhu pro „trailové běhání“

Otevíráme kurz „BĚŽECKÉ AKADEMIE“ Světa běhu pro „trailové běhání“

Lákají vás běhy v krásné přírodě, ale v obtížných terénech? Chcete se naučit jak správně bezpečně, a hlavně efektivně běhat do kopce a následně i z kopce, aniž byste měli obavu z možného zranění … tak ZPOZORNĚTE!

Běhání v zahraničí
Stuiben Trailrun – perla Ötztalu s pořádnou porcí trailů a ikonickým vodopádem

Stuiben Trailrun – perla Ötztalu s pořádnou porcí trailů a ikonickým vodopádem

Nepropásněte jednu z trailových perel termínovky, menší závod s přátelskou atmosférou, ale o to náročnějšími traily a krásnějšími výhledy, Stuiben Trailrun! Letos se koná už 18.5. se startem v Umhausenu.

Běhání v zahraničí
Hochkönigman – největší festival trailu v Rakousku, který stojí za to si alespoň jednou zaběhnout!

Hochkönigman – největší festival trailu v Rakousku, který stojí za to si alespoň jednou zaběhnout!

Běhání v zahraničí
Stubai Ultratrail – proběhněte se po ledovci!

Stubai Ultratrail – proběhněte se po ledovci!

Stubai Ultratrail je nádherný závod pro ty, kteří mají rádi výzvy! Nabízí hned 4 trasy od nejkratší, 8 km až po 65 km, které vedou z Innsbrucku až na ledovec na Stubai až do výšky 3100 m.n.m., ultra navíc startuje už v noci! Letos se koná už 29.6.!

Běhání v zahraničí
Salomon Baba – Kamzík: Zaži trail (takmer) v centre Bratislavy

Salomon Baba – Kamzík: Zaži trail (takmer) v centre Bratislavy

Tri rôzne trate, šesť pretekov, jeden spoločný cieľ. Taký “headline” majú na webe uvedení organizátori týchto pretekov. Asi majú pravdu. Každý má svoj cieľ, ale každý chce hlavne dobehnúť do cieľa.

Běhání v zahraničí
Gulf Bank 642 půlmaraton: kulturně-závodní vložka při autostopu Kuvajtem

Gulf Bank 642 půlmaraton: kulturně-závodní vložka při autostopu Kuvajtem

Marek Žampach, dobrodruh, cestovatel a nadšený běžec si minulý rok zaběhl půlmaraton v Kuvajtu. Přečtěte si jeho zážitky a čím vším si musel projít, než se konečně dostal na startovní, respektive překročil cílovou čáru.

Běhání v zahraničí
Po dvou letech Malá Fatra opět přivítá stovkaře

Po dvou letech Malá Fatra opět přivítá stovkaře

Po roční odmlce se naši slováčtí bratři vrací se závodem, který můžete stejně tak milovat jako nenávidět. Milovat pro dechberoucí výhledy, krásné hřebenové trasy a přátelskou atmosféru, nenávidět pro parametry 102km/6 700m v technickém terénu, kdy stehna budete hledat ještě tak týden po závodě.

Běžecká literatura, film
Co najdete v novém čísle Světa běhu 1/2019? 3 rozhovory, tréninkové plány na krosovou patnáctku a spostu dalšího!

Co najdete v novém čísle Světa běhu 1/2019? 3 rozhovory, tréninkové plány na krosovou patnáctku a spostu dalšího!

Rozhovor s Petrem a Filipem Vabrouškovými, rozhovor s Honzou Zemaníkem a Tomášem Šafránkem, 3 tréninkové plány na krosovou patnáctku, vše o přetrénování a intervalovém tréninku, tipy na trénink na dráze, co jsou to trigger points a další!

Běhání v zahraničí
Innsbruck Alpine Trailrun – zažijte závod a festival trailového běhu v srdci Alp

Innsbruck Alpine Trailrun – zažijte závod a festival trailového běhu v srdci Alp

Innsbruck Alpine Trailrun Festival je, jak název napovídá, festival trailového běhu a závod alpským terénem s krásnými výhledy i pro méně zkušené, který vás bude bavit. Nasbíráte na něm navíc body na kvalifikaci na UTMB.

Trénink na 10 km
Využití běžeckých hodinek pro lepší výkon a efektivnější trénink

Využití běžeckých hodinek pro lepší výkon a efektivnější trénink

Většina z nás, běžeckých či jinak sportovně zaměřených sportovních nadšenců, používá běžecké či vymazlenější multifunkční chytré sportovní hodinky. Oproti tomu existují i tací běžci, kteří ignorují technický pokrok a zarytě odmítají cokoliv slyšet o sportovních hodinkách či dokonce o sporttestrech. Každého volba. Proč ne? Možnosti jsou jen dvě. Zvolit cestu, kde se jednoznačně spolehnu na vlastní pocit nebo se řídit exaktními daty a inovativními technologickými přístupy, které maximálně zvyšují efektivitu tréninku? To je otázka. V článku se pokusím vypíchnout důležitost sportovních hodinek a jejich význam ve sportovním tréninku, aby byly dobrým sluhou ne zlým pánem.

Běžecká akademie světa Světa běhu
Přihlaš se na další jarní kurz „BĚŽECKÉ AKADEMIE“ Světa běhu

Přihlaš se na další jarní kurz „BĚŽECKÉ AKADEMIE“ Světa běhu

Běháte již delší dobu a stále se nedostavují výsledky? Chcete vylepšit váš běžecký styl? Potřebujete odbornou radu či rovnou názornou ukázku tréninkové jednotky? Zajímají vás všechny okolnosti související s běháním … tak ZPOZORNĚTE!

Psychika, soustředění, motivace
Přetrénování a stres – jaké jsou příčiny přetrénování, jak mu předcházet a jak z něj ven? – část III.

Přetrénování a stres – jaké jsou příčiny přetrénování, jak mu předcházet a jak z něj ven? – část III.

Strašák snad všech běžců, kteří to v tréninku myslí s výsledkem vážně a neběhají pro účastnickou medaili. Takto by se v nadsázce dalo shrnout přetrénování, únavová výsledková stagnace, nebo dokonce únavové zlomeniny a další zdravotní komplikace s přetažení vlastního organismu tréninkem.

Běžecká literatura, film
Svět běhu chystá pro předplatitele bonusy a nově bude dostupný také na Slovensku

Svět běhu chystá pro předplatitele bonusy a nově bude dostupný také na Slovensku

Nejzásadnější novinky se budou týkat především předplatitelů, kteří s předplatných získají lákavé bonusy. Další novinkou je distribuce na Slovensko, kde se s novým letošním objeví časopis na stáncích i formou předplatného.

Psychika, soustředění, motivace
Přetrénování a stres – jaké jsou příčiny přetrénování, jak mu předcházet a jak z něj ven? – část II.

Přetrénování a stres – jaké jsou příčiny přetrénování, jak mu předcházet a jak z něj ven? – část II.

Máte strach z přetrénování, ale nevíte, jak ho zjistit nebo monitorovat? Nabízíme souhrn metod a pomůcek pro měření a prevenci přetrénování pro běžce samorosty i pro trenéry výkonnostních běžců.

Regenerace
Doplňkové sporty – co dokáže efektivně zastoupit běh

Doplňkové sporty – co dokáže efektivně zastoupit běh

I když žijete především pro běhání a nic jiného vás možná ani tolik nenaplňuje nebo nebaví, i jiné sporty mohou mít ve vaší přípravě své velmi důležité místo.