HedvabnaStezka.cz SvetOutdooru.cz SvetBehu.cz TuleniPasy.cz Padler.cz FestivalObzory.cz SnowFilmFest.cz ExpedicniKamera.cz

Trénink


Běhání v zahraničí
Gulf Bank 642 půlmaraton: kulturně-závodní vložka při autostopu Kuvajtem

Gulf Bank 642 půlmaraton: kulturně-závodní vložka při autostopu Kuvajtem

Marek Žampach, dobrodruh, cestovatel a nadšený běžec si minulý rok zaběhl půlmaraton v Kuvajtu. Přečtěte si jeho zážitky a čím vším si musel projít, než se konečně dostal na startovní, respektive překročil cílovou čáru.

Běhání v zahraničí
Po dvou letech Malá Fatra opět přivítá stovkaře

Po dvou letech Malá Fatra opět přivítá stovkaře

Po roční odmlce se naši slováčtí bratři vrací se závodem, který můžete stejně tak milovat jako nenávidět. Milovat pro dechberoucí výhledy, krásné hřebenové trasy a přátelskou atmosféru, nenávidět pro parametry 102km/6 700m v technickém terénu, kdy stehna budete hledat ještě tak týden po závodě.

Běžecká literatura, film
Co najdete v novém čísle Světa běhu 1/2019? 3 rozhovory, tréninkové plány na krosovou patnáctku a spostu dalšího!

Co najdete v novém čísle Světa běhu 1/2019? 3 rozhovory, tréninkové plány na krosovou patnáctku a spostu dalšího!

Rozhovor s Petrem a Filipem Vabrouškovými, rozhovor s Honzou Zemaníkem a Tomášem Šafránkem, 3 tréninkové plány na krosovou patnáctku, vše o přetrénování a intervalovém tréninku, tipy na trénink na dráze, co jsou to trigger points a další!

Běhání v zahraničí
Innsbruck Alpine Trailrun – zažijte závod a festival trailového běhu v srdci Alp

Innsbruck Alpine Trailrun – zažijte závod a festival trailového běhu v srdci Alp

Innsbruck Alpine Trailrun Festival je, jak název napovídá, festival trailového běhu a závod alpským terénem s krásnými výhledy i pro méně zkušené, který vás bude bavit. Nasbíráte na něm navíc body na kvalifikaci na UTMB.

Trénink na 10 km
Využití běžeckých hodinek pro lepší výkon a efektivnější trénink

Využití běžeckých hodinek pro lepší výkon a efektivnější trénink

Většina z nás, běžeckých či jinak sportovně zaměřených sportovních nadšenců, používá běžecké či vymazlenější multifunkční chytré sportovní hodinky. Oproti tomu existují i tací běžci, kteří ignorují technický pokrok a zarytě odmítají cokoliv slyšet o sportovních hodinkách či dokonce o sporttestrech. Každého volba. Proč ne? Možnosti jsou jen dvě. Zvolit cestu, kde se jednoznačně spolehnu na vlastní pocit nebo se řídit exaktními daty a inovativními technologickými přístupy, které maximálně zvyšují efektivitu tréninku? To je otázka. V článku se pokusím vypíchnout důležitost sportovních hodinek a jejich význam ve sportovním tréninku, aby byly dobrým sluhou ne zlým pánem.

Běžecká akademie světa Světa běhu
Přihlaš se na další jarní kurz „BĚŽECKÉ AKADEMIE“ Světa běhu

Přihlaš se na další jarní kurz „BĚŽECKÉ AKADEMIE“ Světa běhu

Běháte již delší dobu a stále se nedostavují výsledky? Chcete vylepšit váš běžecký styl? Potřebujete odbornou radu či rovnou názornou ukázku tréninkové jednotky? Zajímají vás všechny okolnosti související s běháním … tak ZPOZORNĚTE!

Psychika, soustředění, motivace
Přetrénování a stres – jaké jsou příčiny přetrénování, jak mu předcházet a jak z něj ven? – část III.

Přetrénování a stres – jaké jsou příčiny přetrénování, jak mu předcházet a jak z něj ven? – část III.

Strašák snad všech běžců, kteří to v tréninku myslí s výsledkem vážně a neběhají pro účastnickou medaili. Takto by se v nadsázce dalo shrnout přetrénování, únavová výsledková stagnace, nebo dokonce únavové zlomeniny a další zdravotní komplikace s přetažení vlastního organismu tréninkem.

Běžecká literatura, film
Svět běhu chystá pro předplatitele bonusy a nově bude dostupný také na Slovensku

Svět běhu chystá pro předplatitele bonusy a nově bude dostupný také na Slovensku

Nejzásadnější novinky se budou týkat především předplatitelů, kteří s předplatných získají lákavé bonusy. Další novinkou je distribuce na Slovensko, kde se s novým letošním objeví časopis na stáncích i formou předplatného.

Psychika, soustředění, motivace
Přetrénování a stres – jaké jsou příčiny přetrénování, jak mu předcházet a jak z něj ven? – část II.

Přetrénování a stres – jaké jsou příčiny přetrénování, jak mu předcházet a jak z něj ven? – část II.

Máte strach z přetrénování, ale nevíte, jak ho zjistit nebo monitorovat? Nabízíme souhrn metod a pomůcek pro měření a prevenci přetrénování pro běžce samorosty i pro trenéry výkonnostních běžců.

Regenerace
Doplňkové sporty – co dokáže efektivně zastoupit běh

Doplňkové sporty – co dokáže efektivně zastoupit běh

I když žijete především pro běhání a nic jiného vás možná ani tolik nenaplňuje nebo nebaví, i jiné sporty mohou mít ve vaší přípravě své velmi důležité místo.

Regenerace
Přetrénování a stres – jaké jsou příčiny přetrénování, jak mu předcházet a jak z něj ven? – část I.

Přetrénování a stres – jaké jsou příčiny přetrénování, jak mu předcházet a jak z něj ven? – část I.

Jste přetrénovaní? Může za to stres! Jaké jsou příčiny přetrénování, jak ho identifikovat a co s ním? Je vůbec možné mu předejít? Více se dozvíte v dvoudílném speciálu o přetrénování a stresu.

Potřebujeme k dobrým výkonům trenéra? Aneb je pro mne trenér to pravé?

Potřebujeme k dobrým výkonům trenéra? Aneb je pro mne trenér to pravé?

Pomýšlíte na lepší výsledky či nějaký ten osobák a nevíte, zda si pořídit či nepořídit trenéra? V článku si rozebereme výhody a nevýhody tréninku pod profesionálem a poradíme, jak zjistit, zda je to pro vás to pravé.

Už běhám, ale chci lépe
Běhání v zimě je třeba přizpůsobit vybavení i trénink

Běhání v zimě je třeba přizpůsobit vybavení i trénink

Zimní běžecké tréninky bývají často klíčové pro úspěch v následující závodní sezoně. Abyste je ale úspěšně odběhali, je dobré se na ně připravit a přizpůsobit nejen své vybavení.

Top běžecké trasy
SALOMON BĚŽECKÉ TRASY: zimní speciál – kam za zasněženým královstvím?

SALOMON BĚŽECKÉ TRASY: zimní speciál – kam za zasněženým královstvím?

Zima je tu a letos to vypadá na slušnou nadílku sněhu. To rozhodně není důvod přestat s během, naopak, proč si nevyrazit na výlet za humna i k sousedům za nádhernými zasněženými královstvími a pořádnou zimní atmosférou?

Trénink na ultramaraton
Co bych si přál vědět před svou první LH24, aneb průvodce LH24 s Radkem Chrobákem 2. – výživa a taktika

Co bych si přál vědět před svou první LH24, aneb průvodce LH24 s Radkem Chrobákem 2. – výživa a taktika

Co byste měli vědět před LH24? Připravili jsme si pro vás ve spolupráci s loňským vítězem Radkem Chrobákem komplexního průvodce radami, od trati přes výživu až po taktiku!