Články

V sobotu 24. listopadu proběhlo v plzeňské Kreativní zóně DEPO 2015 Vyhlášení nejlepších sportovců Českého svazu orientačních sportů za rok 2018 a nechyběl ani následný orienťácký ples O-Gala. Vyhlašováni byli sportovci ve všech čtyřech orientačních odvětvích – pěší OB, MTBO, LOB a Trail-O.

Jak se stravovat a co jíst před během a při běhu? Na tyto otázky vám odpoví ultraKatka Kateřina Kašparová, držitelka národního rekordu na 12 hod a stříbrná žena Spartathlonu.

Chtěli byste natrénovat na maraton, ale nevíte, jak si sami sestavit efektivně tréninkový plán? Připravili jsme si pro vás souhrn nejdůležitějších zásad a pravidel pro trénink intervalů v rozhovoru s Šárkou Dýrovou Macháčkovou, mistryní ČR v maratonu z roku 2015.

Rozhovor s Vojětech Králem, Kristiinou Mäki a Petrou Veselou, tréninkové plány na maraton, tipy a rady Petra Vabrouška, jak trénovat v zimě, jak číst rozbory krve, běžecká strava v zimě, tipy na sladké pečení a mnoho dalšího!

Jak se stravovat a co jíst před během a při běhu? Na tyto otázky vám odpoví ultraKatka Kateřina Kašparová, držitelka národního rekordu na 12 hod a stříbrná žena Spartathlonu.

Druhý ročník extrémního překážkového běhu TAXIS GLADIATOR RACE znovu míří do domova Velké pardubické. Na trať legendárního a nejtěžšího kontinentálního dostihu vyběhne přes dva tisíce závodníků, kteří chtějí zažít Velkou pardubickou na vlastní kůži.

Extrémní lednový 1/2 maraton je tu již po 45. Zažijte nezapomenutelnou atmosféru závodu, kde i samotná cesta je cíl.

Podzim se pro mnohé nese ve znamení posezonní pauzy. Jak naši reprezentanti v orientačním běhu tráví chvíle volna po sezóně?

Výživa je nedílnou součástí nejen správné životosprávy, ale i běhu a tréninku jako takového. Bez dostatku vitamínů a živin bude naše tělo stagnovat, a my se tak nebudeme posouvat v tréninku, nebo dokonce můžeme ze stresu z nedostatku živin onemocnět.

Již tradičně se tento podzim konal Inov-8 Trail Running Festival. Víkendové setkání nejen trailových a orientačních běžců bylo nabité běžeckými aktivitami a přednáškami inspirativních osobností.

I běžce často potká nachlazení nebo chřipka, které nám udělají čáru přes rozpočet, a hlavně přes tréninkový plán. Abychom se nemuseli vyrovnávat se ztraceným tréninkem a ochablými svaly, poradíme, co jíst, aby nás nemoci obcházely obloukem.

Pravidelné čištění zubů je stejně tak důležité jako běžecké protažení před samotným během. Těchto pět nepostradatelných minut bývá zanedbáváno. Proč? Výmluvě jako nedostatek času věří jen lenoši.

Běžecká sezóna trvá zhruba od března do října, což je plných osm měsíců ve velké zátěži a někdy i stresu.  Mnozí z nás ale závodí i mimo toto období, což našemu organismu moc neprospívá. Víte, kolik nás to všechno stojí fyzických, ale i těch psychických sil?

V sobotu 10.11.2018 proběhl třetí ročník závodu Hannah Pilsen Trail Krkavec, který je každoročně posledním v seriálu maratonů běhů v přírodě Hannah Pilsen Trail.

Už popáté se na start závodu NoMen Run postaví běžkyně z celé republiky. Na 88 kilometrů dlouhou štafetu se mohou přihlašovat od 20. listopadu 2018. Závod, jehož trasa protíná Vysočinu z Nového Města na Moravě do Velké Bíteše, se uskuteční v sobotu 13. dubna 2019.