HedvabnaStezka.cz SvetOutdooru.cz SvetBehu.cz TuleniPasy.cz Padler.cz FestivalObzory.cz SnowFilmFest.cz ExpedicniKamera.cz

Články


Posilování
Proč je posilování u běžců důležité?

Proč je posilování u běžců důležité?

Jistě znáte ten pocit, kdy máte v nohách naběháno nemálo kilometrů a motivace i radost z pohybu vás ženou neustále kupředu. Těšíte se, až svou dřinu zúročíte v závodech, či si „jenom“ splníte výkonnostní cíl. Co si možná nepřipouštíte, je strašák pod názvem zranění, který by vám jistě mohl plán přinejmenším překazit. Jedním z důležitých opatření, kterým můžete různým typům zranění předcházet, je posilování.

Začínám běhat
5 věcí, které je třeba v začátcích překonat

5 věcí, které je třeba v začátcích překonat

Zlepšit fyzičku, zhubnout, odreagovat se.  Každý začal běhat z jiného důvodu. Ale těžké začátky jsme museli překonat všichni. Tady je těch pět největších…

Je vegetariánská strava prospěšná pro běžce?

Je vegetariánská strava prospěšná pro běžce?

Mezi běžci se najde mnoho jedinců, kteří sympatizují s vegetariánstvím, vegetariánem už jsou nebo koketují s myšlenkou, že vegetariánství je vlastně ta správná cesta pro běžce. Ale je doopravdy tento způsob stravování pro běžce prospěšný?

Recepty
Letní zeleninová „koprovka“

Letní zeleninová „koprovka“

Recept na koprovku skoro jako od babičky. Letní odlehčená verze, ve které vám nebude nic chybět. 100% vegan, bez lepku.

Běžecký slovník

Intervalový trénink

Zajímá vás co je to intervalový trénink, jak dlouhý má být interval a doba na zotavení? Čtěte běžecký slovník.

Běžecký slovník

Glykogen

Chcete vědět, co to je glykogen? Čtěte běžecký slovník!

Běžecký slovník

Kalorie

Jak se přepočítávají kalorie? To Co se za nimi skrývá si přečtěte v našem běžeckém slovníčku.

Běžecký slovník

Fartlek

Chcete vědět, co to je fartlek? Čtěte běžecký slovník!

Běžecký slovník

Hořčík

Proč je pro běžce tak důležitý hořčík? To se dozvíte v běžeckém slovníčku.

Běžecký slovník

Plantární fascie

Víte, kde se v těle nachází plantární fascie? Podívejte se do našeho běžeckého slovníku!