Články

Často se říká, že orientační běh není jen sport, ale spíše životní styl. Co to znamená? Na to Vám odpovím v následujícím článku.

V minulém článku jste se dozvěděli, co to orientační běh je, na jakých tratích se závodí a co všechno musí špičkový orienťák zvládat. Teď se dozvíte, jaké jsou výhody toho, když vám to běhá a kam všude se můžete díky tomu podívat.

Většina z nás je zvyklá na turistické mapy, které používáme pro plánování výletů a túr. Ale co když se nám dostane do ruky mapa na orientační běh? Najednou vidíme jiné barvy a značky. Zde najdete popis znakového klíče těchto map a dalších odlišností od klasických turistických map.

Obecná sportovní pravda zní – trénuj to, v čem chceš být dobrý. V případě orientačního běhu je to trochu složitější. Už v článku o orientačním běhu (odkaz) jste se dozvěděli, že špičkový orientační běžec musí být rychlý na asfaltu, po cestách i v drsném terénu. Pokud se běžec chce rovnoměrně připravit a všestranně se zlepšovat, je potřeba trénink vyvážit mezi tyto povrchy.

Salomon Sense Pro je lehká trailová bota, která vychází ze závodního konceptu Salomon Sense. Zároveň ale poskytuje více podpory při dopadu a celkově působí mírně robustnějším dojmem než čistě závodní Sense. Salomon botu řadí do kategorie takzvaného citytrailu, což znamená, že by měla zvládat jak hladký povrch, tak traily a členitý nezpevněný terén.

V sobotu 23. 5. 2015 se konal tradiční jarní ŠUTR v pražské Divoké Šárce. V hlavním závodě na 72 km zvítězil ultramaratonec Radek Brunner s velkým náskokem na ostatní. Mezi ženami se na start postavila jediná žena Kristýna Hájková. Trať byla opravdu náročná, a tak si jakýkoliv výkon zasluhuje obdiv.

Jak se zachovat v závodě, abychom úspěšně doběhli do cíle? Podle čeho a jak se vlastně orientovat, může nám někdo pomoct?

Stále nevíte, zda a proč vlastně nosit kompresní podkolenky? Přinášíme test podkolenek Bridgedale Compression Active a první pocity a dojmy testera při seznamování s nimi.

Základním kamenem pro běžce dlouhých tratí a cestou k dalšímu zlepšení, když pomineme samotný trénink, je bez diskuzí strava, pitný režim a regenerace. Důležité je adekvátní množství energie, makronutrientů, vitamínů a minerálů.

Již tradičně v polovině května v Brně startuje seriál letních závodů, který pořádá běžecká speciálka Triexpert. Druhým závodem letošního ročníku byl deštivý závod na Palackého vrchu dlouhý 7,1 km, který ovládli Jiří Petr (23:32) a Linda Beniačová (30:23).  

O víkendu proběhla jedna z nejočekávanějších skyrunningových akcí roku. Mistrovství Evropy ve skyrunningu, Zegama-Aizkorri, ve Španělsku. Nejlepšího výsledku dosáhl Jan Zemaník a mezi ženami zabodovala veteránka Anka Straková. Tomáš Bystřický popsal svoje dojmy.

Toto téma je součástí seriálu mých zkušeností z ultramaratonských běhů. Mám mnohaletou praxi z tréninku i závodění, devětkrát jsem běžel závod na 100 km, 19x na 24 hodin, 24x na 48 hodin a 20x jsem startoval v jiných závodech. Především bych chtěl upozornit na nejdůležitější úskalí této disciplíny.

Trénink a strava je součástí seriálu mých zkušeností z ultramaratonských běhů. Především bych chtěl upozornit na nejdůležitější úskalí této disciplíny. Tentokrát se zaměřím na správný trénink a stravu.

Správné stanovení cílů a regenerace jsou podstatnou částí tréninku. Toto téma je součástí seriálu mých zkušeností z ultramaratonských běhů. Především bych chtěl upozornit na nejdůležitější úskalí této disciplíny.