Trénink

Quinoa

Kde roste quinoa? Jaké látky obsahuje? Proč je tělu prospěšná? To se dozvíte v běžeckém slovníku.

Občerstvovací stanice

Občerstvovačka? Občerstvovací stanice? Čtěte běžecký slovník..

Osobní rekord

Osobák, PR i PB, vše skrývá označení pro osobní rekord.

Opakované úseky

Jak na opakované úseky? Čtěte běžecký slovník!

Inzulín

Kde se v těle tvoří inzulín? Čtěte běžecký slovník.

Elevace

Víte, co znamená elevace? K čemu je dobrá? Přečtěte si běžecký slovník!

Endorfiny

Proč se nebát endorfinů? Jak mohou být prospěšné? Čtěte běžecký slovník!

RICE

Víte, co se skrývá pod zkratkou RICE? Čtěte běžecký slovník.

Rehabilitace

K čemu složí rehabilitace? Jak ovlivňuje lidské tělo? To se dočtete v běžeckém slovníku.

Regenerační klus

Čím se vyznačuje regenerační klus? Čtěte běžecký slovník.

Tempová vytrvalost

Co si představit pod pojmem tempová vytrvalost?

Tepová frekvence

Co to je tepová frekvence a proč je důležité ji měřit?

Technika běhu

Z čeho se skládá technika běhu? Přečtěte si běžecký slovník.

Došlap

Jaký je rozdíl mezi došlapem na špičku a na patu? To se dozvíte v běžeckém slovníčku.

Metody

Víte jaký je rozdíl mezi metodou extenzivní, intenzivní a souvislou? Přečtěte si běžecký slovník.