Články

Jak dlouho trvá kohoutovi z českotřebovské pověsti, než uletí 5 km? Tak to netuším. Ale zato vím, za kolik jsme uběhli již 34. ročník závodu Běh na Kozlovský kopec (BNKK34) . Dne 15.6.2025 jsme proběhli do cíle novou nafukovací bránou a nejrychlejším mužem se stal Jáchym Kovář z Mizuno team s časem 17:55, nejrychlejší ženou rovněž bez překvapení Hanka Stružková Švetková z AK Račí údolí za 21:41.

Mistrovství Evropy dorostu v orientačním běhu bylo v neděli 22. 7. 2025 završeno závody štafet, které se stejně jako úvodní závod na klasické trati běžely v okolí Babic nad Svitavou v Moravském krasu. A Češi v nich doslova zazářily.

Chůze s hůlkama – většina lidí má stále tak nějak uloženo, že s hůlkama chodí důchodci nebo ti, kdo mají nějaký zdravotní problém. Trailoví běžci hůlky znají, ale… Kolik z vás, trailových běžců, studovalo techniku Nordic Walking nebo Nordic Running? Kolik z vás ví, k čemu je ta rukavička a jaký rozdíl je mezi rukavičkou a poutkem, jakou délku holí byste měli mít s ohledem na účel, výšku postavy, délku rukou, nohou, kroku, kolik toho víte o technice chůze nebo běhu s hůlkama, o místě zápichu, odrazu z poutka? Hůlky mohou hodně pomáhat, nebo se také mohou pěkně plést pod nohy a způsobit nemalý karambol. Pojďte si přečíst článek od Lenky Filipové o jejích zkušenostech s Nordic Walking.

Na silničních závodech velkých seriálů se běžně schází několik tisícovek běžců a organizace většinou klape. Na domácích trailových závodech tak vysoká účast většinou nebývá, často se stává, že je běžec po úvodních kilometrech na trati téměř sám. A jak to vypadá na závodech orientačního běhu? Tam se může sejít i na 2 000 účastníků, a přestože v centru závodu panuje čilý ruch, v lese na trati si běžec také často užívá samotu a klid lesa.

Závodit super, o tom žádná, ale člověk musí i trénovat a trénovat se dá i s partou kamarádů. Aby bylo pro nás závodníky hobby běžce dlouhodobě udržitelné, je super nápad čas od času okořenit trénink i společnými výběhy. Náš kamarád a úspěšný závodník Tomáš Kyncl z Holic pro nás vymyslel letní výběh v Polsku v okolí pevnosti Srebrna Gora, kam jsme dojeli autem.

Přinášíme reportáž z dalšího závodu ve východních Čechách, v běžeckém království přespolních závodů ISCAREX poháru 2025. Tentokrát se podíváme do Lanškouna.

Dlouholetá běžkyně se sportovním zázemím v rodině, kde se běh dědí z generace na generaci. Otec vedl roky Atletický oddíl v Poličce, její tchán založil Iscarex pohár, asi nejznámější pohár běžeckých závodů ve východních Čechách, který existuje již 20 let, a se svým mužem Honzou Pavla začala pořádat závod Pekelný kilometr doma v České Třebové.

Jaký je pro běžce optimální výživový plán?Jak se stravovat, abychom mohli sportovat lépe, abychom tělo optimálně připravili na výkon a aby pak kvalitně zregenerovalo? Pojďme se podívat na pár efektivních tipů.

V závěrečném závodě světového šampionátu v orientačním běhu ve Finsku byly štafety. V ženách titul obhájily Švédky, Češky po boji o medaile nakonec obsadily skvělé čtvrté místo.