Články

Zveme všechny cestovatele, dobrodruhy, sportovce i milovníky přírody na Expediční kameru! V průběhu března – května 2025 se můžete těšit na sportovní výkony, humor, ale i hluboké myšlenky na plátně kin po celém Česku a Slovensku.

Funkcionář, pořadatel, mapař, závodník,… a táta bafuňář. To vše zvládá Honza Picek, nový předseda Českého svazu orientačních sportů. S Honzou jsme si povídali nejen o jeho nové funkci a vizi, kam by chtěl český orienťák dovést, ale i o tom, jaké to je ve třiceti letech stát v čele pořadatelského týmu mistrovství světa a co to obnáší. A také nám prozradil, kdy uspořádal svůj první závod a co ho vždy táhlo spíš na tu pořadatelskou stranu.

V polovině února se nám to může zdát ještě vzdálené, ale jaro a závodní sezona pomalu klepou na dveře. A ti z vás, kteří by si letos chtěli splnit svůj sen postavit se poprvé na start maratonu a ke spokojenosti jej zvládnout, by neměli otálet a měli by začít s přípravou.

RunCzech otevírá běžeckou sezónu plnohodnotným závodem Letiště Praha Valentýnský běh 7 km. Kromě nové trasy nabídne také kompletní výsledkový servis.

Druhý muž na letošním mistrovství ČR v zimním maratonu na LH24, v prosinci loňského roku doběhl 3. na Pražské 100. Adam Korecký ale umí i na silnici – má zaběhnutý kvalitní čas na Pražském maratonu a dvakrát zvítězil na Plzeňském půlmaratonu. A to všechno přesto, že trpí cukrovkou 1. typu – s tímto hendikepem se nejen naučil fungovat a podávat skvělé výkony, ale zároveň se snaží být dobrým vzorem pro ostatní a své odměny za vítězství dává na léčbu dětí.

Tepová frekvence je důležitý údaj, který nám může posloužit v tréninku, když se připravujeme na nějaký závod. Jak s ní ale efektivně pracovat? A co je lepší, řídit svůj trénink podle tepové frekvence, podle rychlosti, jíž běžíme, nebo obě varianty zkombinovat?

V únoru se začíná počet závodů v termínovce zvyšovat. Podívejte se na pár tipů naší redakce.

Zveme vás na šumavský Špičák v sobotu 15. 2. 2025. Celý den nabitý skialpovou tématikou. Můžete testovat skialpovou výbavu špičkových značek, zúčastnit se workshopů pořádaných horskou službou a na závěr si poměřit své síly s ostatními na skialpovém závodě Šumavský rys.

V našem předchozím článku zaměřeném na zimní přípravu nejen prvomaratonců jsme se zaměřili na „překlopení“ nástrah zimy ve prospěch pestrého tréninku s využitím doplňkových aerobních aktivit. Základní (chcete-li aerobní) vytrvalost je totiž snadno přenositelná a využití tzv. nespecifických (neběžeckých) aktivit pomůže nejen jejímu navýšení, ale zároveň (zejména u začínajících běžců) eliminuje riziko zranění.

Před pár dny suverénně zvítězil v závodě 24 hodin na Lysé hoře a stal se tak mistrem republiky v zimním maratonu jednotlivců. Původně lezec se na běhání začal soustředit teprve před pár lety, ale i za tu dobu už Honza Procházka posbíral pár úspěchů na domácích závodech i v zahraničí. Vloni si na závodě 100 miles of Istria doběhl pro 2. místo. Tím se kvalifikoval na legendární UTMB a zároveň se dostal do českého CRAFT týmu. S Honzou jsme si povídali o průběhu závodu na Lysé hoře, ale také o trénincích v okolí Brna, o tréninkových vzorech a cílech.

Jedno z nejkrásnějších míst, jaké si pro závody dokážeš představit. Zoo Praha otevřela tentokrát své brány orienťákům. Kdy se tam závody vrátí?

Půlmaraton je první meta pro mnoho začínajících běžců a tréninková vzdálenost pro maratonce. Velká část běžců tvrdí, že trénink na tuto vzdálenost je nejjednodušší. Nemusíte mít tolik rychlostních tréninků jako na desítku, ale ani dlouhé běhy, které musíte zase absolvovat v přípravě na maraton. Pojďme se na to ale podívat očima trenérů.

Dlouholetý trenér triatlonistů i běžců, učitel na základní škole a hlavní tester Světa běhu. Zároveň stále výborný aktivní a všestranný sportovec, který si přes všechny své aktivity na sport čas vždy najde. Tím názorně ukazuje svým svěřencům, co je ve sportu nejdůležitější – správné nastavení priorit a sportování tak, aby bylo zdraví na prvním místě. Pepa Smetana své trenérské zkušenosti předává i čtenářům Světa běhu a v brzké době se od něj můžete těšit na tipy, jak směřovat přípravu na maraton a jak si naplánovat jarní sezonu.