HedvabnaStezka.cz SvetBehu.cz Pohora.cz SvetOutdooru.cz TuleniPasy.cz Festival OBZORY Pádler.cz Expediční kamera SNOW Film fest Klub cestovatelů Praha/Brno

POSLEDNÍ DISKUSE

Trénink na 10 km


Nejlepší rady pro mírně pokročilé běžce - znáte dvoudenní nebo dvouhodinové pravidlo?

Nejlepší rady pro mírně pokročilé běžce - znáte dvoudenní nebo dvouhodinové pravidlo?

Žádný učený z nebe nespadl. I když je běh nejpřirozenějším pohybem člověka, tak ani tady není na škodu se poučit z chyb ostatních. Nechte se tedy inspirovat 10 tipy a pravidly, na které byste při běhu neměli zapomenout.

Trénujete tak, jak byste měli? Desatero otázek, které by si měli položit začátečníci i pokročilí

Trénujete tak, jak byste měli? Desatero otázek, které by si měli položit začátečníci i pokročilí

Běháme to (a tak), jak bychom měl? Možná nepříliš dotazovaná otázka k vlastnímu tréninku. Co je pro náš vlastní trénink to nejpodstatnější a co už děláme za hranou. Co podceňujeme a co naopak přeceňujeme? Je zkrátka náš trénink na stanovenou distanci opravdu efektivním?

Na co všechno byste neměli zapomenout před velkým závodem

Na co všechno byste neměli zapomenout před velkým závodem

Příprava těsně před závodem je jeden ze základních faktorů všeho úspěchu / neúspěchu. Proto není radno ji podceňovat a my vám přinášíme seznam běžeckých věcí, na co by běžec skutečně neměl zapomenout.

Upřímná zpověď z prvního běhu aneb zrození běžkyně

Upřímná zpověď z prvního běhu aneb zrození běžkyně

Pamatujete si ještě na svůj úplně první výběh? Naše čtenářka Katka se po přečtení knihy Born To Run rozhodla dát běhu šanci a podělit se s námi o svojí úplně první běžeckou výpravu.

Desítka jako ideální závodní trať

Desítka jako ideální závodní trať

Jakou trať a délku trasy si vybrat pro ideální závod? Jirka Mašek radí, proč si vybrat zrovna desítku.

Začínáme běhat - jak na první měsíc přípravy?

Začínáme běhat - jak na první měsíc přípravy?

Běháte si jen tak pro radost, užíváte si pocitu svobody, bez starosti a také bez závodů? Jistě vás zkušení kolegové neustále hecují, abyste zkusili opravdový závod a zažili ty správné emoce? Určitě se chcete do toho pustit, ale nevíte, jak efektivně trénovat. Poradíme, jak se připravit na závod, i když už nejste úplný začátečník.

Tipy na trénink Miloše Škorpila na 10 km

Tipy na trénink Miloše Škorpila na 10 km

Každý asi někdy přemýšlel nad tím, že poběží trať na vzdálenost 10 km. My vám ve spolupráci s Milošem Škorpilem přinášíme několik tipů na její úspěšné absolvování.

Tréninkové tipy pro mírně pokročilé, jak co nejlépe zaběhnout jarní desítku

Tréninkové tipy pro mírně pokročilé, jak co nejlépe zaběhnout jarní desítku

Na první pohled se může jevit desetikilometrová distance jako celkem neškodná vzdálenost, ale opak je pravdou. Kvalitní příprava na 10 km ve skutečnosti může být mnohem náročnější než samotná příprava na královskou vytrvalostní disciplínu, kterou je bezpochyby maraton.