HedvabnaStezka.cz SvetOutdooru.cz SvetBehu.cz TuleniPasy.cz Padler.cz FestivalObzory.cz SnowFilmFest.cz ExpedicniKamera.cz

Články


Běh se psem
Pes, přítel běžce

Pes, přítel běžce

Už vás nebaví sportovat samotné, rádi byste při běhání nějakou společnost, ale každodenní přemlouvání vašich přátel a rodiny vás stojí více času a energie než samotný běh? Možná je pro vás řešením pořízení čtyřnohého tréninkového parťáka.

Psychika, soustředění, motivace
Jak si zamilovat běh?

Jak si zamilovat běh?

Běhání je dřina. Bolí to. A bolí to hodně. Oteklé klouby, svaly v jednom ohni, napnuté šlachy, krvavé puchýře – to vše k běhání a závodění patří. A nejednou jste si v cíli po uběhnutí pěti, deseti nebo dvaceti kilometrové závodní trati řekli „už nikdy více“. A možná jste si tu pauzu od tréninku opravdu na čas dali. Ovšem ten pocit vítězství, zadostiučinění a vlastní hrdosti, že jste to dokázali, je nepřekonatelný a nezapomenutelný. A i když tento sport někdy z hloubě duše nenávidíte, nedokážete ho navždy opustit. Zde je 5 základních tipů, jak ve vztahu s běháním setrvat a udělat z něj lásku na celý život.

Psychika, soustředění, motivace
Vyzkoušejte povolený doping – poslouchejte při běhání hudbu

Vyzkoušejte povolený doping – poslouchejte při běhání hudbu

Potřebujete nakopnout, dostrkat posledních pár kilometrů do cílové rovinky? Poslouchejte motivační hudbu. Připravili jsme si pro vás pár songů, které by na vašem playlistu rozhodně neměli chybět.

Už běhám, ale chci lépe
Proč se běžci v noci cítí jak Speedy Gonzáles?

Proč se běžci v noci cítí jak Speedy Gonzáles?

Běhání v noci může být osvěžujícím impulsem pro váš trénink. A to nejen v létě, kdy jsou noci krásně teplé. Ale i v zimě. Čím jsou dny kratší, tím více běžců totiž nazouvá tenisky až za tmy. Běhání v noci tak není vlastně nic zvláštního.

Už běhám, ale chci lépe
Jak docílit zrychlení

Jak docílit zrychlení

Nejste spokojeni se svým časem a nevíte, co s tím? Pokud dokáže bez problémů uběhnout deset kilometrů, jste připraveni na kardiovaskulární trénink a zrychlení. Just do it.

Začínám běhat
Poprvé na startovní čáře

Poprvé na startovní čáře

Týdny tréninku jsou u konce. Den závodu se blíží a vy budete mít možnost ukázat, co ve vás je. Shrnuli jsme pro vás pár tipů, jak si závod skutečně užít.

Začínám běhat
Připravit, ke startu, pozor…

Připravit, ke startu, pozor…

Máte za sebou týdne či měsíce tréninku a tvrdé dřiny, a najednou je to tu – den závodu. Den, kdy chcete dokázat okolí, ale především sami sobě, že žádná kapka potu nepřišla nazmar.

Recepty
Rychlý recept pro doplnění energie po náročném tréninku

Rychlý recept pro doplnění energie po náročném tréninku

Když po náročném vyčerpávajícím tréninku doběhnete domů, pravděpodobně nemáte čas, energii ani chuť se postavit na hodinu a půl k plotně a vyvářet super složitá výživná jídla. Ovšem doplnit palivo a dopřát tak regeneraci svému tělu je po delším výběhu více než nutností. Je dokonce vědecky dokázáno, že sportovci vykazují lepší výkony při svém dalším cvičení, pokud si dopřejí vhodnou „zotavovací injekci“ v podobě stravy bohaté na bílkoviny a kvalitní uhlohydráty hodinu po svém předešlém tréninku.

Běhání v zahraničí
Spacious Apartman next to Lipno Lake

Spacious Apartman next to Lipno Lake

Dear guests and travellers,
we would like to make your stay in our apartman as pleasant as possible so we prepared list if basic and essential information.

Běhání v zahraničí
Ubytování Lipno nad Vltavou

Ubytování Lipno nad Vltavou