Články

Časopis Svět běhu a web www.SvetBehu.cz se stává partnerem České skyruningové asociace (CZSA). S tím přichází i výhody pro všechny členy této asociace, a sice roční předplatné časopisu Svět běhu zdarma.

Příprava posledního letošního čísla je již v plném proudu. Kromě tréninkovém rad a tipů vám opět naservírujeme zajímavé rozhovory, tipy na závody, recenze vybavení a spoustu dalšího.

Ve SvetBehu.cz jsme pro vás připravili další soutěž. Odpovězte správně na několik jednoduchých otázek a bude zařazeni do slosování o novinku z řady Cross Family – Salomon Supercross!

Vybudování sportovní výkonnosti trvá určitou dobu a má určitá pravidla. Je vhodné projít všechny etapy tréninku. Optimální věk, kdy je běžec střední a dlouhé tratě schopen podávat nejvyšší výkony, je nejčastěji uváděn 24–26 let. Čím delší trať, tím vyšší věk. Je to statistický údaj, samozřejmě jsou známi běžci na vrcholné úrovni i v mnohem vyšším věku. Pokud vývoj běžce probíhá přirozeně, měl by se v uvedeném věku protnout fyziologický vrchol organismu a vliv dlouhodobého tréninku. Individuálně nejlepší výkonnost pak může pokračovat i po další roky, záleží na individualitě. Případy, kdy si běžci zaběhnou osobní rekordy v 18 letech a pak se již nikdy nezlepší, nenasvědčují na optimální průběh vývoje výkonnosti. Důvodů, proč běžec přestává sportovat, může být spousta. Například studijní povinnosti, ztráta motivace atd. V některých případech bývá ale důvodem příliš akcelerovaný trénink. Tedy moc velká zátěž, příliš brzo. To je důležité téma, zejména v zemi naší velikosti. Určitě se u nás nerodí takové množství talentů, abychom s nimi mohli plýtvat. Proto stojí za zamyšlení, jak s nimi nakládat.

Mrkněte na krátké video z Třeboňského maratonu. Emoce z něj jen sálají. Těšit se můžete i na delší dokument.

Druhý ročník rychlého maratonu v přírodě s minimálním převýšením vedoucí lesem mezi rybníky a loukami CHKO Třeboňsko se startem a cílem na historickém náměstí Třeboně.

Chystáte se na legendární Velkou Kunratickou? Ve spolupráci se Salomon jsme pro vás připravili soutěž o 3 startovné. Stačí do komentářů odpovědět na 2 „zapeklité“ hádanky a možná vylosujeme právě vás

Chystáte se na závod, možná i na váš první, ale trénujete jen občas? Následující tréninkový osmitýdenní plán by vám měl umožnit uběhnout 5 km v čase okolo 25 minut. Ideální čas pro hobby běžce.

V sobotu 29.11.2019 se konal 4. ročník závodu Hannah Pilsen Trail Krkavec s centrem v Autokempu Bolevák.

Prokopské údolí patří mezi nejlepší běžecké destinace v Praze. A v sobotu sem po minulých letech Park Race v nepohodě přišlo skoro nejlepší počasí. Pavel Kubričan se vydal do terénu a vyhrál tu závěrečný díl oblíbené pražské terénní série. Běžely přes tři stovky závodníků.

Prohlédněte si fotografie z Krosu Bučiny, letošního posledního závodu INOV-8 Krosového poháru.

Mnoho lidí cestuje na Bali hlavně za sluncem, bílým pískem a mořem. Spousta krásných pláží, hezké počasí po většinu roku, úžasné scenérie a přátelští lidé – není tedy divu, že je tento malý ostrov tak oblíbený mezi turisty. Je to také ráj pro běžce, jak pro amatéry, tak profesionály. V každé části Bali najdete různé běžecké stopy – od plážových, městských až po zelené. A tady jsou ty nejlepší z nich.

Spousta gelů dokáže při běhu nadělat pěkný nepořádek. Vyznáte se vlastně, jaké látky potřebujete před výkonem, během závodu a po doběhu? Znáte zlatá pravidla sportovní výživy, aby vás místo bravurního výkonu nečekal jen podrážděný žaludek? Nutriční terapeutka Šárka Knížková vám poradí! Matěj Zima, český reprezentant na vrchařském MS v Innsbrucku a Denisa Kosová, orientační běžkyně, vám zase ukáží, co jim nejvíce vyhovuje.

Petr Soukup, vicemistr světa v Ironmanu z Havaje 2017 a držitel nejlepšího českého času na této trati (8:41:41) z loňska, špičkový vytrvalec, hrdina dokumentárního filmu #226nakrev, ale i vystudovaný a praktikující fyzioterapeut, vystoupí se svojí přednáškou na outdoorovém festivalu Obzory v Praze na Filozofické fakultě 10. a 11. listopadu. I to je důvod, proč tam vyrazit.

Přijďte si 9. listopadu zaběhat do Plzně na Hannah Pilsen Trail Krkavec. Na startu pořadatelé očekávají více než 400 běžců všech věkových kategorií, kteří se vydají na trasy od 350 m pro malé děti až po maraton pro vytrvalce.