Články

Už jen pár dnů chybí do startu nejtěžší čtyřiadvacetihodinovky na českých horách. Pod královnou Moravskoslezských Beskyd se již po deváté sejdou horští nadšenci, aby si na jedenácti a půl kilometrovém okruhu s více než sedmi sty padesáti metry převýšení poměřili navzájem síly a mnohdy překonali sami sebe. Řeč je samozřejmě o LH24 a jeho devátém ročníku. Na koho se můžeme těšit na stupních vítězů a dočkáme se překonání loňských maxim?

Co byste měli vědět před LH24? Připravili jsme si pro vás ve spolupráci s loňským vítězem Radkem Chrobákem komplexního průvodce radami, od trati přes výživu až po taktiku!

Skialpinista, běžec… Milovníků hor jako je Michal není mnoho (zas tak málo ale taky ne). Michal se ale na první pohled od ostatních výrazně odlišuje, chybí mu totiž pravá paže. A právě o tom, jak se mu sportuje a jak pomáhá ostatním hendikepovaným jsme si povídali v následujícím rozhovoru.

Speed hikingový model ROCLITE G 345 GTX získal ocenění nejlepší bota roku v prestižním britském časopise THE GREAT OUTDOORS.

Běhání na dráze má mnoho výhod i pro běžce, kteří závodí jen na silnici a dokonce i pro běžce, kteří závodí v terénu nebo pro ty, kteří chtějí jen pracovat na své výkonnosti a závody pro ně nejsou důležité vůbec. V druhém díle si představíme základní typy tréninků i s konkrétními příklady.

Přestože se závodním běháním začal teprve nedávno, platí v poslední době, že pokud se na nějakém domácím závodě objeví, přepisují se traťové rekordy a ostatní soupeří „až“ o druhé místo. A úspěšný je i v zahraničí – vloni vybojoval mimo jiné 9. místo na MS v ultratrailu a 4. místo na MS v dlouhém horském běhu, letos byl na silně obsazeném MS v ultratrailu 20., zvítězil v traťovém rekordu na trati Kalser Tauern Trail v rámci rakouského závodu GGUT a na konci srpna doběhl na 3. místě v prestižním závodě CCC, jednoho ze závodů slavného UTMB. To je jen zlomek úspěchů Jirky Čípy, člena Salomon/Suunto týmu a v současnosti asi nejlepšího českého trialového běžce.

Nejednomu sportovnímu fanouškovi by se mohlo zdát, že závodní sezóna je ta tam, ale opak je v běžeckém světě pravdou. Druhá půle listopadu se nesla ve znamení posledních velkých závodů a jak v tuzemsku, tak v zahraničí jsme mohli být svědky výborných výkonů.

Držíte v tréninku i v závodě stále stejné tempo, chcete zrychlit a nevíte jak na to? Zkuste dráhu. Není to jen bezhlavé kroužení rovně a doleva, jak by se na první pohled mohlo zdát. Běhání na oválu je jednoduché, přínosné a nepotřebujete k němu nic speciálního.

Nacházíme se v období největšího chladu. Ano, přiznejme si, zima v česku umí být krutá, ale taky pěkné jaro. Někdy člověk běží pomalu a kochá se krajnou, jiné tréninky zas potřebuje zatopit pod kotlem a komplet se propotí i při minusových teplotách. Hlava je oblast, kterou ztrácíte teplo nejrychleji a proto je třeba se jí zaobírat minimálně stejně, jako optimálním zateplení například trupu. Protože, jakákoli odchylka od optimální teploty 37° stojí organismus energii navíc – ať už tělo ohřívá nebo ochlazuje.

Český výrobce legendární francovky, kosmetických výrobků, ale třeba i masážních emulzí pro běžce otevírá novou podnikovou prodejnu.

Rozhovor s Jirkou Čípou, Karlem Davidem, Janem Francke a Denisou Kosovou, tréninkový plán na první ultra, dýchání a běh nebo jak si změřit VO2 max. To vše v časopise Svět běhu 4/2019.

Zapojte se do soutěže s Mobil Pohotovost a získejte možnost vyhrát chytré hodinky Watch Active2 z oblíbené řady Samsung Galaxy!

V sobotu 7.12.2019 sa konal 5.ročník MURAT Mikulášskeho krosu a my sme boli pri tom. Zopár našich muraťákov sa úspešne popasovalo s nástrahami 8 resp. 13 km trate. Bola to riadna fuška, ale stálo to za to.

Člověk by si řekl, že se vší technologií a inovacemi, které běžecké boty nabízí, už nebude třeba nic navíc. Jenomže, už jste někdy vytáhli původní stélku z bot? Stélky většiny běžeckých bot jsou určeny k tomu, aby vyplnily prostor a zlepšovaly upnutí nohy v botě. Nicméně nejsou dělány, aby kompenzovaly nedostatky nebo stabilizovaly chodidlo.

Rok se s rokem sešel a už se tak nějak zaběhlo, že konec listopadu patří Vizovicím, bahýnku, oranžovo – bílým lampiónům a frgálům s Craftovicí. Ano, bavíme se o třetím ročníku Inov-8 Trail Running Festivalu. Přestože jsem se cítil spíš jako na táboře – pořád v lese a pořád se učíš něčemu novému. Ale nejvíce nostalgie rozhodně vyvolávají staré várnice s horkým čajem, přesně jako ty na táborech.