Články

Jan Zemaník – beskydský běžec a velký univerzál. Klidný a pekelně rychlý závodník má na svém kontě třeba Top10 na slavném závodě Giir di Mont, letošní 3. místo na Poludnica Run nebo vítězství na domácí Beskydské7. Tentokrát se rozpovídal o tom, jak se stravuje během závodního období, co má nejraději při dlouhých bězích, a prozradí i tajné tipy na regeneraci.

Svět Běhu má pro své čtenáře ve spolupráci se značkou Craft soutěž. Zodpovězte několik jednoduchých otázek a můžete vyhrát vestu Lumen SubZ nebo bundu Lumen Wind!

Třeboňský (půl)maraton a bolavé nohy jsou definitivně za námi. To ale neznamená, že si jej celý rok, než odstartuje ročník 2020, nemůžeme připomínat. Mrkněte na video Silvie Divékyové, které perfektně zachycuje atmosféru, strasti a radosti!

V ČR ojedinělý projekt, bezmála hodinový filmový dokument o fenoménu B7, jde po třech letech do finále. Už 7. prosince se uskuteční předpremiéra a vy můžete být u toho! Pravděpodobně se bude jednat o jediné promítání v tomto roce.

Říjnový Třeboňský půl/maraton dopadl zdánlivě výborně: krásná trasa, skoro 2000 běžců, parádní atmosféra. Už v podvečer se však na historické náměstí vkradla tajemná tíseň: časový limit 6.5 hodiny nestihla početná skupina běžců. A nejen to, nedoběhli do cíle ani do setmění a nepodařilo se je najít ani během rozsáhlé noční pátrací akce.

V sobotu 19. října odstartoval od Boleveckého rybníka v Plzni štafetový závod o celkové délce 130 km, který vedl z Plzně do Prahy. V týmu mohlo být maximálně 6 běžců, kteří zdolávali úseky od 19 do 24 km.

Jirka Petr je velký běžecký univerzál. Mimo špičkové časy od silniční „desítky“ po maraton ale v posledních několika sezónách sbírá i přední umístění a úspěchy na závodech v horách. K jeho největším úspěchům můžeme řadit účast na českých skyrunningových závodech s kvalitními výsledky: 4. místo na Ještěd SkyRace, MČR v této disciplíně, 5. místo na Perun Skymarathonu, což znamenalo 3. místo na MČR ve Skymaratonu, dále pódiová umístění na závodech české GNTS (3. místo Baba-Kamzík, 2. místo na Salomon Valašský Hrb). Výborné výsledky měl i v zahraničí, účastnil se MS v ultratrailu a v červenci se umístil na 4. místě na DolomythsRun Ultra. Kvalitní výkony ale podával i na silnici (Karlovarský půlmaraton jako nejlepší Čech a další). Povídala jsem si s ním o tom, jak vše zvládá a co ho vlastně nejvíce baví a motivuje v dalším tréninku.

Kdo o víkendu 9.-10. 11. dorazil na Festival Obzory, mohl být svědkem mimo spousty zajímavých přednášek a workshopů také vyhlášení letošního Krosového poháru, ze kterého přinášíme obsáhlou fotogalerii. Výhercům ještě jednou gratulujeme a už spřádáme příští ročník!

I když žijete především pro běhání a nic jiného vás možná ani tolik nenaplňuje nebo nebaví, i jiné sporty mohou mít ve vaší přípravě své velmi důležité místo.

V listopadu a v prosinci podzimní rozběhnutá sezóna už pozvolna končí, což se projevuje i na počtu závodů. Nicméně na výběr jich je pořád dost, zde vám přinášíme přehled těch nejzajímavějších nejen na území ČR.

Časopis Svět běhu a web www.SvetBehu.cz se stává partnerem České skyruningové asociace (CZSA). S tím přichází i výhody pro všechny členy této asociace, a sice roční předplatné časopisu Svět běhu zdarma.

Příprava posledního letošního čísla je již v plném proudu. Kromě tréninkovém rad a tipů vám opět naservírujeme zajímavé rozhovory, tipy na závody, recenze vybavení a spoustu dalšího.

Ve SvetBehu.cz jsme pro vás připravili další soutěž. Odpovězte správně na několik jednoduchých otázek a bude zařazeni do slosování o novinku z řady Cross Family – Salomon Supercross!

Vybudování sportovní výkonnosti trvá určitou dobu a má určitá pravidla. Je vhodné projít všechny etapy tréninku. Optimální věk, kdy je běžec střední a dlouhé tratě schopen podávat nejvyšší výkony, je nejčastěji uváděn 24–26 let. Čím delší trať, tím vyšší věk. Je to statistický údaj, samozřejmě jsou známi běžci na vrcholné úrovni i v mnohem vyšším věku. Pokud vývoj běžce probíhá přirozeně, měl by se v uvedeném věku protnout fyziologický vrchol organismu a vliv dlouhodobého tréninku. Individuálně nejlepší výkonnost pak může pokračovat i po další roky, záleží na individualitě. Případy, kdy si běžci zaběhnou osobní rekordy v 18 letech a pak se již nikdy nezlepší, nenasvědčují na optimální průběh vývoje výkonnosti. Důvodů, proč běžec přestává sportovat, může být spousta. Například studijní povinnosti, ztráta motivace atd. V některých případech bývá ale důvodem příliš akcelerovaný trénink. Tedy moc velká zátěž, příliš brzo. To je důležité téma, zejména v zemi naší velikosti. Určitě se u nás nerodí takové množství talentů, abychom s nimi mohli plýtvat. Proto stojí za zamyšlení, jak s nimi nakládat.

Mrkněte na krátké video z Třeboňského maratonu. Emoce z něj jen sálají. Těšit se můžete i na delší dokument.