Články

Každý druhý Čech v keňském Itenu je orienťák? Na začátku února, kdy na 5týdenní tréninkový kemp do Keni dorazil výběr české reprezentace, tomu tak bylo. Jak pro orientační běžce netradiční forma přípravy sedí Tereze Janošíkové, české naději pro nadcházející Mistrovství světa v Česku?

Tento rok je většina klasických podniků buď zrušena, nebo probíhají úplně jinou formou. Jedním takovým „speciálním“ závodem byl i ten v Monaku.

Máme pro vás skvělou novinku, o kterou se s vámi chceme podělit! Registrace na novou virtuální běžeckou akci RunCzech výzva pro ženy je otevřená!

Na ruce hodinky WATCH FIT téměř neucítíte, protože „váží“ pouhých 21 gramů. Přesto jsou našlapané funkcemi, stejně jako výrazně dražší modely. Disponují GPS, měří tep, monitorují spánek, stres i SpO2. V rámci akce Watch Week si je nyní můžete pořídit s výraznou slevou. Stejně tak je k dostání i top model WATCH GT 2 Pro, do kterého navíc lze nově instalovat aplikace třetích stran.

Zasoutěž si se Světem běhu o 3 startovné na třetí ročník Compressport Třeboňský půl/maraton! Do soutěže se můžeš zapojit zodpovězením otázek na konci článku.

Pokud jste nadšenec do běhání, víte dobře, že každý výlet či dovolená znamená změnit vaše běžecké návyky. Co dělat, aby se během prázdnin nepřerušil výcvik? Ve kterých destinacích můžete spojit běh a prohlídku památek? Poradíme vám.

Vítězka Beskydské Sedmičky, LH 24, dvojnásobná celková vítězka Lysá Cupu nebo nejnověji celková vítězka České skyrunningové série do 23 let. Takové úspěchy má již na svém kontě teprve v jednadvaceti letech frýdlantská Barbora Macurová. V rozhovoru s jednou z nejtalentovanějších horských běžkyň v Česku jsme se bavili o sportovní minulosti, tréninku, ale také o psychické rovnováze či vztahu s rodinou.

Společnost HUAWEI připravila na čtvrteční večer speciální stream plný zajímavostí a exkluzivních slev na chytré hodinky řady WATCH GT 2 a WATCH FIT. Hosty pořadu budou vítěz leteckého závodu Red Bull Air Race Martin Šonka a Česká Miss 2015 Nikol Švantnerová, kteří se s diváky podělí o svá doporučení na zdravý životní styl a na cvičení, které lze provádět doma i během pandemie. Soutěžit se bude i o špičkový notebook MateBook X Pro. Diváci se dočkají i dalších speciálních nabídek a slev až 50 %.

Věčný spor mezi minimalisty a milovníky nejrůznějších doplňků nejspíš jen tak nezanikne. A nejlepší na tom je, že obě strany mají pravdu. Neexistuje žádný jiný sport, který by vyžadoval tak málo tréninku a běžecký trh zároveň poskytuje spoustu nových technologií a vybavení, které se při běhu opravdu hodí. Je běhání opravdu levnou záležitostí?

Asi není potřeba zmiňovat, že chytré hodinky patří k jedněm z oblíbených nositelností poslední let. Také právě proto je dnes na trhu obrovský výběr nejrůznějších modelů, které si můžete pořídit. Hodinky jako takové jsou odjakživa také stylovým doplňkem, což v současnosti převzaly rovněž chytré hodinky. Také proto zde máme pánské a dámské verze, ale třeba také hodinky dětské.

Zdravá chodidla jsou pro běžce nesmírně důležitá. Mezi jednu z nejčastějších vad nohy patří právě plochonoží. Co jsou to ploché nohy a v čem je s nimi problém? Je možné je řešit? Jak je to s plochonožím u dětí? Je vhodné používat ortopedické vložky?

Většině z nás se při vyslovení slovíčka „kofein“ vybaví lahodný černý nápoj. Spousta (nejenom) sportovců si bez kávy nedokáže představit den. Pro nás v redakci je káva nejenom způsob, jak se udržet ve střehu, ale především rituál. A protože takovýchto rituálů absolvujeme během dne spoustu, řekli jsme si, že se kofeinu a jeho účinku podíváme na zoubek, ať už je obsažený v kávových bobech, čaji nebo energy drinku.

V minulém článku jsme rozdělili živiny, které přijímáme do dvou skupin – mikroživiny a makroživiny. Makroživiny obsahují energii a spadají do nich sacharidy, tuky a bílkoviny. Mikroživiny jsou skupina, do které můžeme zařadit vitamíny, minerály a stopové prvky. Přestože v mikroživinách nejsou kalorie a nemáme z nich energii potřebnou pro fungování a sport, jsou pro nás neméně důležité. Minule jsme rozebírali železo, proč je pro vytrvalce tak důležité a hlavně, proč právě vytrvalci často trpí jeho nedostatkem. Dneska se koukneme na zoubek druhému prvku, který je u běžců tak často skloňovaný. A to je hořčík, často se setkáme s výrazem magnesium.

Možná se vám to bude zdát překvapivé, ale dechový stereotyp to, jakým způsobem dýcháme, může mít zcela zásadní vliv na naši techniku běhu. Dechem může být tedy ovlivněna nejen naše výkonnost, ale také to, zda se u nás rozvine běžecké zranění, nebo ne. Jak je to možné?