Články

Chytré hodinky, které vám budou měřit sportovní aktivity i zdraví, jsou skvělou volbou nejenom pro sportovní nadšence, ale i pro ty, kteří s fyzickou aktivitou teprve začínají nebo chtějí shodit nějaké to kilo. Proč byste je měli začít používat?

Tomáš Křivda je tahounem nastupující generace orienťácké reprezentace. Jasným cílem je sprintové Mistrovství světa v Dánsku, ale nebojí se ani klasických orienťáků nebo atletické dráhy – na letošním MČR na 10 000 m dokonce obsadil 4. místo. Nejen o svém tréninku, motivaci, ale také třeba o velkolepých štafetách Tiomila povídá v dnešním rozhovoru.

Zpravidla to tak bývá, že s přibývajícím věkem se běžci soustřeďují více na delší běhy. Odborníci by řekli, že zatímco rychlá svalová vlákna s věkem ubývají, pomalá, lépe však zní vytrvalostní, zůstávají.

Finská značka Polar je známá svými multisportovními hodinkami. Nyní ale zvedla laťku ještě výš a pro milovníky běhání si připravila novou řadu hodinek Polar Pacer Pro. Revoluční model určený pro běžce všech úrovní se stane srdeční záležitostí, kterou již nebudete chtít sundat z ruky. Vedle pokročilé technologie měření tepu ze zápěstí nebo nastavení správné intenzity tréninku na základě osobních výkonů nabídne také novinku v podobě tréninkového programu FitFlex.

Na jednu z největších letošních sportovních akcí v Česku – Volkswagen Maraton Praha – jsme vyslali fotografa Tondu Švarce. Ten se snažil vyfotit co nejvíce závodníků na různých místech. Najdeš se?

Ultratrailové závody nejsou procházka růžovým sadem. Fyzická náročnost a především zátěž kostí a svalů nutí snad každého běžce přemýšlet o výběru kvalitního vybavení.

Nějaká ta bašta do kapsy by neměla chybět u výkonu trvajícího nad 60 minut. Není to tak, že bez nějaké dobroty si běžec po hodince lehne do pangejtu a už se nehne, ale výkon už nebude takový.

Letos je to přesně 10 let, co přišla myšlenka uspořádat závod „jen“ pro ženy, a přitom jím udělat radost celé rodině. Narodil se Český běh žen Ostrava a od roku 2013 ženy běží, muži fandí a děti mají svou zábavu i hlídání. Vznikl fenomén přinášející sportovní výkony a neuvěřitelné dávky endorfinů uprostřed severomoravské metropole.

Nejočekávanější běžecká akce na českém území zná své vítěze. Králem Volkswagen Maratonu Praha je s časem 2:07:54 Keňan Nobert Kigen, mezi ženami triumfovala Etiopanka Bekelech Borecha. Mistrem České republiky se stal Jiří Homoláč.

Český běh žen v Ostravě se bude konat přesně za měsíc, 28. května 2022. Odpovězte na otázky a vyhrajte startovné na tento tradiční závod.

Ukrajinci chtějí poděkovat českému národu za pomoc, a proto připravili běžecký závod, kulturní program a ukrajinský boršč.

Při tréninku běžců je důležité přijímat kvalitní živiny. Ty je možné rozdělit na dvě velké skupiny – makro živiny a mikro živiny. Do skupiny makro živin patří sacharidy, tuky a bílkoviny a všechny tři formy jsou určitým druhem energie. Druhou skupinou, které se v tomto článku budeme věnovat více, jsou mikroživiny – sem můžeme zařadit vitamíny, minerály a stopové prvky. Tyto složky v sobě nemají žádnou energii. Pro správné fungování lidského organismu jsou ale zásadní, přestože jich naše tělo potřebuje velmi malé množství – odtud výraz „mikro“.

Květen – měsíc lásky? Určitě také. Je to ale hlavně měsíc závodění. Vyberte si ten váš z našeho pravidelného přehledu.

Adjustační ponožky se starají o část vašeho těla, která bývá často zanedbávaná, o vaše nohy. Pojďme spojit příjemné s užitečným a soutěžme hned o tři páry dle vlastního výběru!

Když běžíte, vaše svaly dostávají zabrat. Působí na ně otřesy při dopadu a svalová vlákna se neustále stahují, čímž zajišťují pohyb. Prostě pracují pro vás. Udělejte také vy něco pro ně, ať si běh užijete a vaše výkonnost roste. Pomůže správná výživa, aby měly svaly vždy dostatek energie, a kvalitní komprese, která se postará o lepší komfort, ochranu i regeneraci.