Články


Závody do 10 km
Vydařený Jarní přespolní běh v Lounech

Vydařený Jarní přespolní běh v Lounech

Za krásného jarního počasí se v neděli 8. března uskutečnil již 49. ročník Jarního běhu a 13. ročník Memoriálu Lucie Náprstkové v přespolním běhu.

Závody do 10 km

Seriál Mizuno Running Cup zahájen Kbelskou desítkou

V sobotní desítce zvítězil stejně jako vloni Vít Pavlišta se skvělým časem 30:15, v ženách excelovala, jako i v mnohých jiných závodech, Ivana Sekyrová za 35:43.

Trénink na maraton
Začněte trénovat jako olympijští vítězové – Anaerobní kapacita, ladění a zotavení

Začněte trénovat jako olympijští vítězové – Anaerobní kapacita, ladění a zotavení

Peter Snell, Murray Halberg nebo Lasse Virén mají kromě zlatých medailí z olympijských her společné jméno trenéra Arthura Lydiarda. Chcete i vy trénovat jako šampioni? Přečtěte si více o anaerobní kapacitě a závěrečném ladění.

Posilování
Může vrána nebo kočka zlepšit vaše běžecké výkony?

Může vrána nebo kočka zlepšit vaše běžecké výkony?

Může! Ale neberte si je s sebou na trénink na vodítku nebo v klícce. I když věřím, že přítomnost zvířecího parťáka by vás také dokázala povzbudit k lepším výsledkům, jistější bude, když do své běžecké přípravy zařadíte pravidelné cvičení jógy, v níž se takto označují dvě ze cvičebních pozic (asán).

Jak zlepšit vytrvalost – kontinuální metody

Jak zlepšit vytrvalost – kontinuální metody

Nejčastěji používanou metodou rozvoje vytrvalosti u rekreačních a výkonnostních sportovců jsou kontinuální (nepřerušované) metody tréninku. Tyto metody jsou stále základem tréninku u špičkových vytrvalců.

Tepová frekvence a věk

Tepová frekvence a věk

Sledování tepové frekvence je běžnou součástí tréninku profesionálních, ale i amatérských (hobby) sportovců. Je dobré mít povědomí o tom, jaké probíhají změny v srdeční frekvenci v nezastavitelném procesu stárnutí, nejen z důvodů tréninkových, ale zejména zdravotních.

Osobnosti
IVANA MARTINCOVÁ – česká maratonská královna

IVANA MARTINCOVÁ – česká maratonská královna

Ivana Martincová patří mezi české běžecké legendy. Je pětinásobnou mistryní České republiky v maratonu i rekordmanka v počtu držených medailí.

Osobnosti
Legendy trailového běhání

Legendy trailového běhání

Trailové a horské běhy v posledních letech zažívají neobyčejný boom. Čím dál více běžců preferuje ve volném čase trávit běžecké tréninky v přírodě mimo město, protože to běžcům nabízí zcela jiný zážitek než silniční běhání ve městech.

Soutěže

CUTT Jeseníky: SOUTĚŽÍME O 1 STARTOVNÉ – UKONČENO!

Běháte rádi horskými pěšinami, stoupáte na vrchol a sbíháte dolů? Kde jsou vaše hranice, si můžete vyzkoušet 16. května na ultra trail závodu CUTT v Jeseníkách.  73 kilometrů a více než 3500 metrů převýšení. Jdete do toho? Stačí odpovědět na jednoduchou otázku a startovné může být vaše.

Půlmaraton

Tréninkový plán na půlmaraton na cílový čas 1:50 podle Hal Higdona

Tréninkový plán pro běžce, kteří již mají nějaké zkušenosti a potřebují zlepšit svůj čas. Uběhnout půlmaratón s cílovým časem 1:50.