Články

Tratě od 10 do 170 km. Úžasná slovinská krajina. Spousta nezapomenutelných příběhů. Stovky až tisíce metrů převýšení. Zaběhni si na začátku září závod Julian Alps Trail Run by UTMB!

Že vlezeme v březnu za kamna rozhodně neplatí! Vždyť se rozjíždí sezóna silničních desítek a ostatní distance taky nezůstávají pozadu.

Jsou běžci, kteří oblečení vůbec neřeší a běhají stále ve stejném triku. A pak jsou tu ti, kteří přijdou každý týden s tím nejnovějším kouskem výbavy. Kam patříte vy? Jaké jsou nejdůležitější zásady oblékání, které vám pomůžou dosáhnout vysněného cíle?

Běhání je jedním z nejoblíbenějších sportů, většina běžců se ale zimní sezóně vyhýbá. Dá se s tím něco dělat? Máme pro vás několik tipů, jak přečkat zimní běhání ve zdraví a užívat si tak tohoto sportu bez obav po celý rok.

Další významná akce v rakouském Tyrolsku, které je sportu více než nakloněno. Od 6. do 10. června 2023 proběhne v Innsbrucku a v okolí Stubaie mistrovství světa v horských bězích pro rok 2023.

V Suunto Vertical Week překonáte vlastní limity a dosáhnete nových výšek – fyzicky i psychicky. Nezáleží na úrovni vaší kondice, zkušenostech nebo sportu, tato výzva je určena právě vám!

V únoru se většina z nás věnuje zimním radovánkám, doplňkovým sportům a jako kdykoliv jindy – běhání. My, kteří nemáme náturu ledního medvěda, si už ale začínáme říkat, že to není to pravé ořechové a nemůžeme se dočkat oteplení. A za kamny začínáme plánovat kam vyrazit, hned jak mrazy povolí.

Ludgeřovice. Třetí největší obec v České republice (dle počtu obyvatel), leží na Opavsku, ale svými hranicemi se dotýká městského obvodu Ostrava Petřkovice. Právě zde se pravidelně konal běžecký závod Ludgeřovická dvacítka. U zrodu stál tehdy pan Alfréd Ostárek a jeho přátelé. Čas však běží rychleji než sebelepší závodní boty a Ludgeřovická 20 je dávno minulostí. Skončila. Před rokem také skončil život pana Ostárka, který tak v devadesáti letech vyběhl na svůj poslední běh…

Někdo vydrží běhat rok, někdo pět let. Motivace máme každý rozdílné. Někoho žene představa vysportované postavy, někoho cesta za medailemi a vítězstvími. Ale co žene člověka, který vydrží u běhání 40 let a nehodlá skončit? Který už má na kontě přes 150 ultramaratonů a ještě chce přídávat další? Nejen o tom si budeme povídat s ultramaratóncem Danielem Orálkem.

Po pěti letech se opět kolotoč Světového poháru v orientačním běhu vrací do Česka. V České Lípě a okolí se v termínu 2.—6. srpna střetnou nejlepší světoví závodníci a budou bojovat o vítězství ve čtyřech závodech. Jaké české svěťáky budou a co na to reprezentanti?

Na úvod několik čísel: 8 měst, 48 závodů, více než 18 tisíc běžců. I z toho je patrné, že oblíbený rodinný seriál ČEZ RunTour má před sebou další nabitý ročník. Ten nejdůležitější faktor ale žádným číslem vyjádřit nejde – těšit se můžete na obrovské množství zážitků, radosti a novinek, třeba na závod štafet nebo téma duševního zdraví.

„Pan trenér“ ing. Jan Kervitcer oslavil v pátek 10. února významné životní jubileum. V plné trenérské práci se dožil 80 let. Výročí je o to neuvěřitelnější i tím, že „trenéřině“ se věnuje již přes 60 let. Přinášíme při této příležitosti rozhovor, který vyšel v našem časopise v roce 2021. Do textu jsme doplnili několik gratulací jeho svěřenců. A za nás samozřejmě připojujeme: „Vše nejlepší Kervi! A mnoho dalších úspěšných sezón!“

Přemýšlíte, kam příští rok vyrazit na zahraniční závod, chcete svému běžeckému kamarádovi (nebo sobě) věnovat originální dárek k Vánocům, nebo jen poznat své oblíbené město jinak, trochu intenzivněji? Zažít atmosféru velkého závodu? Nebo „zabít dvě mouchy jednou ranou“ a spojit maratonský závod s rodinnou dovolenou?

Zdeněk Bufka je na Českolipsku, ale vlastně i v celém Libereckém kraji, aktivní běžecká legenda. Nejenom že vyhrává ve veteránských kategoriích přespolní i silniční běhy, 65letý vytrvalec dokáže prohánět i o desítky let mladší závodníky.
Vloni se stal i celkovým vítězem okresní běžecké ligy. „Je to příjemné, když proženu mladší kluky,“ usmívá se českolipská běžecká legenda.

O bolestech pat, patních ostruhách, plantární fascitidě i zánětech achillových šlach už toho bylo napsáno spoustu. Doporučení jsou zpravidla podobná. Uvolňovat nohu, cvičit na balančních podložkách, cvičit lepší motoriku prstů a chodidla a aplikovat na místo bolesti různé fyzikální terapie – ultrazvuk, rázovou vlnu, laser apod.